ヤル気低下の証拠だね↓ダメだなー
タルんでる
体重52.4kg 前日比+0.2kgでした
測った時出してなかったからだなってひとり勝手に納得
ダメだー…
とりあえず記録ね
＜朝食＞
・チョコレートベーグル＜210kcal＞
・濃いラクベジ×コップ1杯＜72kcal＞
・いちごチョコレート×10g
＜昼食＞手作りお弁当
・ご飯（適量）＋ゆかりふりかけ少々
・冷凍食品×2品
・和風ジャーマンポテト
・ダノンビオ×1個＜57kcal＞
・姫豆腐×1個＜68kcal程度＞
＜夕食＞彼氏とお好み焼き
・広島風スペシャル豚たま×1/3
・焼きそば×1/3
・とん平焼き×1/3
・2種類のグミ＜100kcal程度＞
・濃厚旨チョコミルクビター味×1本＜189kcal＞
・濃いラクベジ×コップ1杯
