体重52.2kg 日曜日比+-0kg
ダイエットたるんでおります…
先月50.8kgを出したのにリバウンドして52.2kg近辺をうろうろうろうろ…朝＆昼は抑えられてるのによる食べちゃうんだよね！
自分でも感じます「食い過ぎ」って。。。
日曜日も彼氏がお姫様抱っこしようとするのを
「本当嫌ッ」って拒否したら「なんで？」って真顔…
「だって重たいんだもん。。。」
こんな返答悲し過ぎるじゃありませんか
やっぱり今日から改めて頑張ろうと思う、ダイエット
夜食べないよッ
とりあえず記録
＜朝食＞
・麦芽豆乳コーヒー＜140kcal＞
・ベリーベーグル×1個＜172kcal＞
・ジャガビー少々
・3色ナムル少々
＜昼食＞手作りお弁当
・ご飯（適量）＋ゆかり少々
・冷凍食品2品
・3色ナムル
・ダノンビオヨーグルト＜57kcal＞
・もずくスープ＜11kcal＞
・チョコレート×3粒
＜夕食＞
・リッツ＋コンポタソース＜約300kcal程度＞
・3色ナムルいっぱい
・姫豆腐×1個＜63kcal＞
・ジャガビー＜約100kcal程度＞
・チンジャオロースの味見少々
とにかく夕飯を減らします！
メリハリしっかり付けよう、食べる時は食べてその後だらだら食べ続けたりしない
前みたく「食べた」らどこかに出掛けちゃお
今日はクリーニング出しに行くか、
TSUTAYAにCD借りに行こうかと思います！
あとはね、水汲みとか片付けかなﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
本屋さんに行って雑誌も買いたいかも！
服全然ないし
ダーリンに会いたい
