おはようございます！いやぁ、ドッサリ出た（笑）スッキリ
これで少しは体重も…あ！すみません、朝からこんな話
体重52.6kg 前日比-0.6kgでした
やった
運動＆食事制限した甲斐があったというモンですよ！これで今日も同じように頑張れば…52.0kg行けるんじゃない？？
夕飯を控えめにして運動して…
今日はどのコースをウォークしようかな！
昨日と同じだとちょっと短いかも。。。別のもうちょっと長いコースにしようか？せっかくブーツで出勤して歩ける格好だし
それでは本日のご飯の記録
＜朝食＞
・グリコプッチンプリン×1個＜112kcal＞
・ハム＆チーズベーグル＜221kcal＞
・青汁
＜昼食＞
手作りお弁当
・ご飯（適量）＋小エビふりかけ
・冷凍食品3品
・俵屋吉富の「ふるふるみつ豆ゼリー」
＜夕食＞急遽友達と銀座へ！
・博多明太子とおくらのお茶漬け
・わらびもち
何だか賞味期限寸前なものがいっぱいです（＊＊）
プッチンプリンも昨日で切れてて残り2個
卵も本日までが残り3個
納豆も残り1パックが今日まで
焼きうどんが18日まで
これを全て消化させないと
しかも18日（木）から大阪に旅行するのでこれからは食料を増やさず消化に徹します！少しずつ減量だッ
