体重52.2kg 前日比+-0kgで全く変わらずでした
ショックだー↓
まあ気長にね…
今夜も頑張る！
あと運動しなくなっちゃったので動かないと
では記録
＜朝食＞
・濃いラクベジ×コップ1杯＜72kcal＞
・和風ジャーマンポテト少々
・ご飯少々
・厚切り鰹節＋マヨ醤油少々
・カスタードケーキ×1個＜123kcal＞
・ダノンビオヨーグルト×1個＜57kcal＞
＜昼食＞手作りお弁当
・ご飯（適量）＋ゆかりふりかけ少々
・冷凍食品×1品
・じゃがピーチンジャオロース風いっぱい
・もずくスープ＜11kcal＞
＜夕食＞
・かき揚げ入り乳面
・ジャガビー
・濃いラクベジ×コップ1杯＜72kcal＞
・ガーナミルクチョコレート×1列
