2008年5月30日（金）

早速ですが体重51.6kg　水曜日比+0.4kgでした！
水曜日の夜飲み会であれだけ食べてこの結果はまずまずと言えるのでは？？しかし、火曜日は50.6kgだったんだから、そう考えるとこの3日で+1.0kg増はデカ過ぎるゾ
まったくさ…嫌になっちゃう↓
せっかくここまで落としたのに…
やっぱウンチの影響かなー？？
なんだか規則正しく出なくなっちゃって、今日も出たは出たけど拭くときヌルッとすんのなんだか気持ち悪い
土日で正常に戻したいな、食べないように気を付けつつ運動もしたい…雨らしいけどねッ

それにしても…
会社の隣の子がいちいちムカつくんですけど…
人がやった仕事チェックしてる感じでさーなんなの？まじ死んで欲しいんだけど…
やってる事が姑息で陰湿な感じで嫌
なんでこんな子雇ったかまじ分かんねー
ああイラついてきた。。。
極力関わりたくなんいんだけど目についちゃうんだよね…
あーイライラする
今度見付けたら言ってやろうかな！

もう記録をどうぞ

＜朝食＞
・資生堂デトックスゼリー＜25kcal＞
・かもめの玉子×1個
・アルフォートクッキー×2枚＜60kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・白ご飯（少なめ）＋梅ふりかけ
・ツナと玉ネギの卵焼き×1/2個
・冷凍食品×1品
・明治ブルガリアカロリー控えめヨーグルト＜90kcal＞

＜夕食＞取引先の人たちと飲み「世界の山ちゃん」で♪

土曜日はデートだよん
何しようかねぇ…雨みたいだし↓
お金は使いたくないしな…
1日降り続けているのでしょうか…
ラクーア行くか？あとは岩盤浴とかね。。。
なーむー…

2008年5月29日（木）

おつー！
ヤル気なし！
早く帰りたいよぉ(´Д｀)
今日はドバー出た♪
これで昨日の+0.6kg分は減ったかも！？
しかし昨夜、飲み会で超食べちゃいましたそれはそれはお腹が膨れ上がってこれ以上食べれませんってくらいまで。。。
あちゃぱあ！
でもねでもね、+0.6kgでヤル気喪失しちゃってて↓
朝からかっ飛ばしたよー！
お腹いっぱいだというにも関わらず…
胃が大きくなっちゃったかな

では記録です

＜朝食＞ベローチェで
・アイスココア
・カマンベールクリームチーズパン＜238kcal＞

＜昼食＞
・たまらん×1個
・ますのすし×1個＜150kcal＞
・ジャガビー×1カップ＜241kcal＞
・卵スープ＜約40kcal程度＞

＜夕食＞
・2色ナムル
・ますのすし×1個＜150kcal＞
・カスタードケーキ×1個＜123kcal＞
・ラクベジ×コップ1杯＜64kcal＞

ああ帰りたい…あと2時間強。。。
もう寝たい
夕飯は何にしようかな…
もう食べないとかね。。。うん、できることならそうしよう！
甘いモノは食べたい気がするなー
シュークリームとか！
でも余計なお金は使えないので家にあるもので！笑
白くまとか麦芽豆乳コーヒーとかカスタードケーキとか！
あ、2色ナムルがあるんだった（＊＊）

2008年5月28日（水）

あーイライラするッ
なんかさ、全然ダメなんだけど
体重51.2kg　前日比+0.6kgでした！
なんで？？
昨日の夜全然食べてないよ！
確かに残業で買い物ウォークは出来なかったけどさ…
もう嫌になっちゃう追い討ちをかける様に今日は飲み会…確実に52.0kgへ戻っちゃいます…
あーあ。。。
だから今朝とお昼は控えようと思ってたんだけど、
なんだかどうでもよくなってきて結局eating
反省して少しでもリバウンドしないように気を付けます、動きます！
で、夜は美味しいものいっぱい食べよう！
せっかくだし！楽しまなきゃ損だよね！
ダイエットはまたいつからでも出来るんだし！
コツコツ続けてきたんだから、また明日から頑張ればオッケーっちゅーことで
まあ記録を見て下さい

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯
・オクラ入りめかぶ＜22kcal＞
・麦芽豆乳コーヒー×1本＜140kcal＞
・ベローチェのアイスココア

＜昼食＞手作りお弁当
・白ご飯（結構多め）
・豚肉入り野菜炒め
・元支店長の大阪土産「たまらん」×1個
・かもめの玉子×1個

＜夕飯＞飲み会
・お通し（アボカドディップ/豆腐/オクラ＆ひじき）
・揚げ物（ポテトいっぱい/海老/れんこん明太×2個）
・シーザーサラダ（大量）
・お刺身（マグロ×2切れ/サーモン×3切れ/白身×1切れ）
・煮物（れんこん×1個/里芋×2個/肉団子×1個）
・豚肉の塩焼きいっぱい
・稲庭うどん少々
・抹茶デザートアイス×2つ分/白玉×1粒

あのねあのね、一気に+0.6kgの原因はウンチにあると思うんだよね…なんかついこの間くらいからちょっと便通がおかしいの！おとといくらいは下痢っぽくて、それで今はちょびっとしか出なくてそれがネバついてるんだよね！なんか気持ち悪くって
昨日丸1日出てなくて、今日もちょびっとしたのが2回くらいかな…
あ、昨日もちょびっとしたヤツが1回か2回くらいは出たんだ！
でも本当、その位しか出てなくて下痢っぽいからさー！
早く全部出しちゃいたい！
そしておかしな病気とかじゃないといいんだけど…心配↓
ちなみに左胸の痛みは治ったよ！
やっぱブラが合わなかったのかも…
はぁなんかイイコトないかねー…

本当はね、今日彼氏が仕事帰りに遊びに来るハズだったの
でもアタシ飲み会入っちゃってさ…
まあ先に決まってた事だから仕方ないんだけど…
会いたかったなぁ…
会えるのに会えないってなんかもったいない気がして（笑）
だってせっかくなら会いたいじゃん？？笑

あ、ウンチ出ましたー！
結構いっぱい！でもやっぱり下痢気味…なぜ？？
まあ出ればいっか！ラブレ買ったのに飲む前に自然と（笑）
何はともあれ良かった×良かった♪
これで安心したのでダイエット頑張ろう
飲んだ分消費しなきゃね
ということで
本日出来る運動等書き出してみましょ！

まずは�@半身浴
�A腹筋＆背筋できるだけしちゃおうか！
�B洗い物
�C部屋の片付け
�D帰宅時ウォーキング

飲みから帰った後にこれはなかなか難しいかもだけど
とにかく消費するのだッ

でねでね、明日の食べ物予定は
5/29（木）朝：ビューティゼリー/残り物の野菜炒め少々/たまらん
昼：手作りお弁当＊白ご飯/2色ナムル/冷凍食品
夜：キャベツのお好み焼き風

5/30（金）朝：ベーグル
昼：手作りお弁当
夜：納豆キャベツとか？？

とにかくせっかく50.6kgまで落とせたんだから、目標クリアしようよ！今月中に40kg台っていうさ！
この頃全然達成出来てないよ、自分に甘過ぎるのかも
気合入れ直して頑張りなさい

2008年5月27日（火）

お疲れ様です！
昨日から左の脇の下辺りが痛い…
ブラが合ってなかったのかなー？？って思ってるんだけど
病気とかじゃなければいいな。。。心配(´Д｀)
体重50.6kg　日曜日比-0.4kg達成
今までで1番落ちたんじゃない？？多分！
嬉しいッ
このまま31日までに-0.6kg分のお肉減らしちゃいますよッ！
明日飲み会だから気を付けなきゃなんだけどさ…朝＆昼ご飯要検討ここでリバウンドはもったいないよッ！

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・具沢山コンソメスープ
・カスタードケーキ×1個＜123kcal＞
・ラクベジ×コップ1杯＜64kcal程度＞
・かもめの玉子×1個

＜昼食＞手作りお弁当
・白ご飯（適量）＋しそふりかけいっぱい←しょっぱ過ぎた
・冷凍食品×2品
・ほんだし＆醤油入り炒り玉子
・もずくスープ＜11kcal＞

＜夕食＞
・具沢山スープキャベツ入り
・カスタードケーキ×1個＜123kcal＞
・ラクベジ×コップ1杯
・コラーゲンドリンク×1本＜109kal＞

そしてお買い物ウォークします
買うモノは…何か安い野菜があれば（笑）
本当は生春巻きとかにしようかなって思ったんだけど、
よく考えたら明日は飲み会なんでした
だから買っても残っちゃったらもったいないし…
かといってクロワッサンとか本当は欲しいけど食べたら太るし…ダイエットの道は険しいなぁ（苦笑）

とりあえず明日からの食物計画を立ててみよう
5/28（水）朝：納豆卵かけご飯orチョコレートベーグル＆ラクベジ
昼：手作りお弁当/白ご飯＆春雨スープ＆豚肉の野菜炒め
夜：飲み会

5/29（木）朝：納豆卵かけご飯orチョコレートベーグル＆ラクベジ
昼：手作りお弁当/しろご飯＆春雨スープ＆3色ナムル＆冷凍食品
夜：3色ナムル＆ベジーテ×1/2缶＆ポテチ

こんな感じかな？？今家にある野菜をたっぷり使って野菜炒めを作りたい！蒸し野菜炒めって感じにして…なので豚肉買いたいな！あとはキャベツあるしニンジンもあるしぶなしめじもあるので必要なのはもやし！もやしと豚肉！これを買おうかね、本日は！
あとは明日で1パック残ってる納豆の賞味期限が切れるので（明日朝食で消費予定）追加分で買っておきたいかな…
あとは…今のところ間に合ってるかー！
本当はソーセージとかベーコンとかも欲しいとこだけど、
お買い物ウォーク先には売ってなさそうなので近場で補充すればいいし…こんなもんかねッ
あとは家の中にあるものを消化していこう
痩せてくると楽しいな！
やっぱり夏の方がヤル気が出るみたい…
天気良くて外に出ようって気になるからかな？？
冬はやっぱり暗くてウォーキングに出ても帰りとか怖かったもんなぁ…となれば、ここが去年同様頑張り時♪
だってさー！
昨日昔の写真整理とかしてたらヒドイの！
アタシ超デブッ！
これでよく彼氏は我慢してたなーって感じで…
今年の夏は水着を惜しげもなく披露できるくらいまで頑張るゾそう考えるとダイエットが楽しい(≧∀≦＊)

2008年5月26日（月）

お疲れ様です。。。
本日も午後から営業の人が帰ってくるなり冷房入りました
まじ勘弁してくれって感じ。。。
頭が痛くなるんだよね…早く外回り行って欲しい

今日は頑張らないといけない日です！
昨日の夜、とんかつ食べちゃったんだよね…
なので本日控えめにして大幅増量を防がないとヤル気無くなっちゃう…これから（夜）どう過ごすかがキーだね！
どこか行こうかな？？
でも買い物ウォークは靴がヒールなのでちょっと難しくて↓
あとは1度家に戻ってから水汲みウォーク行くくらいかなと。。。
さすがに家帰ってから買物ウォークは時間がかかり過ぎるんよね悩むところです…

とりあえず記録はこんな感じだよ

＜朝食＞マックで
・三角チョコパイ×1個＜290kcal＞
・プレミアムローストコーヒーホット（S）＋ミルク＜計20kcal＞

＜昼食＞
・かけそば
・明治ブルガリアカロリーオフヨーグルト＜90kcal＞
・かもめの玉子×2個

＜夕食＞
・sakuri×3枚
・ラクベジ×コップ1杯
・ハバネロスナック＜277kcal程度＞
・カスタードケーキ×1個＜123kcal＞

食べ過ぎちゃったな…
家に居ると食べちゃうからね、色々な誘惑が(´Д｀)
本当はなー…お買い物ウォークとか行ければ強いんだけどッ！
頑張っちゃう？？
1度家に戻ってから？？
いやぁ…それは結構なタイムロス＆精神的にキツイでぇ！
大人しくしてるか今日は…
一応朝昼も控えたつもりだしそんなに摂取カロリーも多くないだろうし…帰宅後体重計に乗ってみてどんなもんか、それ次第だねッ！
頑張る

2008年5月25日（日）

おっはよー(´∀`)ﾉ
体重51.0kg　前日比-0.4kgになりました
ひゃっほー
今日頑張れば結構いいよ！
残り1週間であと1.0kg減らせれば目標達成♪
夜がなぁ…彼氏と何食べるかが問題↓
ひとりだったらサラダとかいつものベジーテでLOWカロリーで済ませられるんだけど。。。
何とか500kcal程度で抑えたい！
その分朝＆昼は極力控えめにでは記録です

＜朝食＞
・具沢山コンソメスープwithソーセージ×1本
・ラクベジりんご酢入り×コップ1杯＜64kcal程度＞
・sakuri×3枚

＜昼食＞
・細切りポテト濃厚コンソメ×1袋＜286kcal＞
・麦芽豆乳コーヒー＜140kcal＞

＜おやつ＞彼氏と
・マックでプレミアムローストアイスコーヒー（S）
・リンツのミルクチョコレート35g

＜夕飯＞彼氏と黒豚とんかつ「かつ信」で
黒豚アスパラカツ定食
・黒豚のアスパラ巻き×2本
（だけどほぼ1本は彼氏に渡したよ）
・黒豚のメンチカツ×1切れ
・豚汁
・おしんこ
・ごはんいっぱい

夕飯でかなーりお腹いっぱいになっちゃいました！
ご飯を彼氏にあげちゃえばよかったなぁ…
逆にお肉をもっと食べれば良かった！
せっかくの高級なお肉だし！
￥1,700もするんだよーめっちゃ高いッ！
でもおやつとか本当はソフトクリームとかにしちゃいそうなところをコーヒーで抑えたし（チョコは食べちゃったけどね）結構頑張ってるッ！
それからも食べてないのでそんな増えてないといいんだけど…

2008年5月24日（土）

おはー！
雨かと思ってたら結構良い天気だった！
ってことでウォーキング行ってくるぜ(´∀`)ﾉ
旅行行きたい！笑
体重51.4kg　前日比-0.2kg
コツコツ減らしてこ！

では記録

＜朝食＞
・VAAMゼリー低カロリー＜13kcal＞

＜昼食＞
・納豆卵かけご飯
・オクラ入りめかぶ＜22kcal＞
・ラクベジ×コップ2杯＜128kcal＞
・sakuri×3枚
・ソフト唐揚げ×3個
・細切りポテト濃厚コンソメ×1/3袋＜100kcal程度＞

＜夕食＞
・具沢山コンソメスープwithソーセージ×1本
・ベジーテ×1/2本＜100kcal程度＞
・細切りポテト濃厚コンソメ×2/3袋＜183kcal＞
・ソフト唐揚げ×2個
・sakuri×5枚
・アセロラジュース＜約48kcal程度＞
・ラクベジ×コップ1杯

運動もしたよ！
お買い物ウォーク！3時間くらいずっと歩いてた♪

明日は
朝：具沢山コンソメスープwithソーセージ×2本
ラクベジ×コップ1杯
昼：細切りポテト濃厚コンソメ×1袋
白くま＜122kcal＞
彼氏とお茶
夜：彼氏と

2008年5月23日（金）

やっと金曜日だ。。。
今日は暑いくらいなのに明日は雨らしいよ
気温差どんだけ〜
何着ようか迷うじゃんね↓
明日土曜日は彼氏がゴルフの為フリーッ
ウォーキングしてダイエットに励もうと思ってたのにこの天気じゃなあ。。。台無し
でもせっかくだしお買い物にでも行こうかなとも考え中です！
そろそろ夏服欲しいかなー！
…まだいっか！笑

では体重測定の結果ですッ
体重51.6kg　前日比+-0kgと変化なしでした！
まーヨシとしますか？？
運動もそこそこの夕飯もそこそこだったもんね（笑）
週末で51.0kgくらいにはしたいなー！
だって-0.6kgってそんな大した数字じゃないでしょ？
1食抜くだけでそのくらい減らせちゃうもん
だから土曜日はとにかく我慢して、日曜日も彼氏と一緒だからそんな食べないと思うし来週に繋げられたらいいなと…
生理も終わるしね

では本日のご飯の記録です

＜朝食＞
・具沢山コンソメスープ
・ラクベジトロピカル×コップ1杯
・オクラ入り味付けめかぶ＜22kcal＞＋ご飯少々

＜昼食＞手作りお弁当
・白ご飯（適量）＋ゆかりふりかけ
・じゃがいもと玉ネギ＆ベーコンのオムレツwithケチャップ
・冷凍食品×1品
・明治ブルガリアカロリーカットヨーグルト＜90kcal＞

＜夕食＞
・コンソメスープwithソーセージ1本
・舟和の芋ようかん×1本
・ベビースターラーメン青葉味×1/2袋＜60kcal程度＞
・ゆかり×1枚＜25kcal＞
・ベジーテ×1/2缶＜100kcal程度＞

こんなもんかね！
舟和の芋ようかん、この間浅草行った時に食べたかったんだけど三社祭で混んでて行けなくて、昨日お買い物行った時ちょうど2本売ってたからわーい！と思って買っちゃったんだ♪
久し振りに食べるとやっぱ美味しい(≧∀≦＊)
帰るの楽しみッ！笑

ちなみにね、昨日は通勤ウォークと水汲みウォークしました！
体重は変わらずだったけど
でも結構歩けたんじゃないかな！
そして今日はお買い物ウォークしますよッ
雑誌Cancamを買いに行くのだー！
あとティポットも欲しいなぁ。。。
一緒に買っちゃうか明日とか来週にするか…悩むところΣ(;ﾟдﾟ)
目的があって歩いた方がヤル気出るから別の日にしようか
となると…
�@仕事を定時で切り上げる
�Aそのまま電車で自宅まで
�Bそしたらお買い物ウォーク開始
�C雑誌をゲットして帰宅
�D待ちに待った夕飯TIME♪こんな感じかなー！

早く痩せたいなー！
数値で言うと1.6kgなんてあとちょっとなのにね。。。
1日や2日ご飯制限したらあっという間だよ！
やろうかなー…食事置き換えとか。。。
でもストレス溜まりそうだから無理しない方がいいね、
特に土曜日は暇ですることないし
でも翌日の日曜日はゆずのLIVEだから小腹空いた時用にスコーン焼こうかなと考えてるんだよね♪
それかクッキー！
こっちの方がもさもさしなくていいか（笑）
レシピ検索ちゃんしよーっと！

2008年5月22日（木）

おはー(´∀`)ﾉ
体重51.6kg　前日比-0.4kgでした！
昨日のお買い物ウォークと夕飯控えたのが良かったのかな♪
今日も頑張りましょう！

では記録

＜朝食＞
・ラクベジ×コップ1杯半＜100kcal＞
・ベリーベーグル×1個＜172kcal＞
・ベビースターラーメンくるり味×1/2袋＜60kcal＞
・チョコレート×1切れ

＜昼食＞手作りお弁当
・白ご飯（適量）＋ゆかりふりかけ
・じゃがいもとベーコンのオムレツwithケチャップ
・冷凍食品×1品
・もずくスープ＜11kcal＞
・ベローチェのプリモカフェ
・チョコレート×2切れ

＜夕食＞
・カリたま×1個
・オクラ入りめかぶ×1カップ＜22kcal＞
・ベジーテ×1/2本＜150kcal程度＞
・ベビースターラーメン青葉味×1/2袋＜69kcal＞
・舟和の芋ようかん×1本

これからの予定を考えよう
まず仕事後の運動は�@昨日同様買い物ウォーク�A水汲みウォークで検討した結果�Aの水汲みウォークに決定となりました！
買い物ウォークは明日実行予定だし（発売のCancamを買いに行くの）、今日もし買い物ウォークに行った場合買うものは生春巻きの皮＆その中身だよ。。。となると今現在食料はいっぱいあるので食べ過ぎちゃうから却下！
この生春巻き大作戦は来週に持ち越しです！
この間のタイフェスでスィートチリソース買ったしね♪
ダーリンにも作って食べてもらいたいなぁ(≧∀≦＊)
お弁当にも持って行こう！
あとはクリーニング屋さんにも行きたいんだけど現金がない
電話代支払わなきゃだから今日銀行行っていくらか下ろしてくるかぁ…
で、ついでにNTTからJ-COMに変更できるか聞いてみよう！
面倒だけど出来る時にやらないとね！
時間余ったらクリーニングにも出しに行っちゃうよ！

ってことで、本日は。。。
�@まずお昼に銀行へ
�A電話代2ヶ月分コンビニで支払い
�B仕事終わりにJ-COMショップへ
�C家に立ち寄りペットボトルとカード持って水汲みウォークへ
�Dキャン☆ドゥで良い商品があればゲット
（シャンプー＆リンス入れ/トイレットペーパーカバー）
�Eそれに合う中身を薬局で探す＆ボディソープも
�F帰宅後時間があればクリーニングを出しに行く
（お腹と相談）
�G帰って来てから夕飯
�Hトマトスープを作る

こんな感じで良いでしょうかねッ♪
土日が雨らしいからさー…嫌だな(´Д｀)
明日はお買い物ウォークするでしょ、で夕飯はトマトスープの残り食べるじゃん！
で、土曜日は1日フリーだから要らなくなった洋服を売りに行きたいんだよねッ
暇だからこれからの計画も立てちゃおう（笑）

まず23日（金）朝：トマトスープ
昼：手作りお弁当（手作り卵焼き）＋春雨スープ
夜：トマトスープ
運動は通勤ウォーク＆仕事後お買い物ウォークでCancam買う

そして24日（土）朝：納豆卵かけご飯
昼：パスタ（市販のソース使用）
夜：乳麺とかコンビニでサラダとかSUBWAYとか？
お買い物ウォークしたい！不要服を売りに行きたい！部屋掃除したい！洗濯したいしお布団も干したい！…でも雨だったら考えますあ、ひとつ欲しいモノみーっけ！デニム柄のレギンスを探しに行こう

んでもって25日（日）はダーリンとデート
どうなるかは未定
早く休みになって欲しいッ！
会いたいよぉぉぉ

2008年5月21日（水）

体重52.0kg　前日比+0.2kgでした…
昨日朝ご飯抜いたのにな。。。あまり意味ないのかな↓

記録です

＜朝食＞
・プレーンベーグルwithクリームチーズ＜211kcal＞
・ラクベジトロピカル×コップ1杯＜67kcal＞
・ジャガビー×1/2カップ＜121kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・ご飯（多め）＋ゆかりふりかけ少々
・キャベツサラダと鶏の照り煮
・冷凍食品×3品
・カリたま×1個
・ジャガビー×1/2カップ＜120kcal＞
・ムーミンのビスケット×1/2袋＜100kcal＞

＜夕食＞
・キャベツサラダ＆鶏の照り煮
・ベジーテカクテル×1/2本＜80kcal程度＞
・ベビースターラーメンくるり味×1/2袋＜70kcal＞

今日52.0kgだったので5月終わるまでに意地でも40kg台に突入しよう！2kgくらい食べなきゃ簡単に痩せられる
のんびりだらだらやってるから良くないんだよねッ！
もう少しくらい荒いやり方でも全然構わない
あと1週間以上あるんだし全然オッケー！
絶対今週中に-1.0kg成功させて、
5月終わるまでに更に-1.0kgねッやったる！

ということで、夜は絶対控えめに！
そして運動再開
今日は通勤ウォークしました！
約30分弱くらいでいい汗かいたよ♪
あとは本日、仕事帰りにお買い物ウォークしようと思います！
で、20時前には帰宅して実家からの宅急便受け取って
夕飯はサラダのみッいいでしょ？どうせもう寝るだけなんだし（笑）
半身浴して温まってから寝るんだ

しゃーやったるでッ
もうひとつ目標が出来たの
今年中にハワイ行きたいッ！ダーリンと
できることならダーリンだけど友達とでも構わないから、となるとやっぱり水着でしょ！2つ目の今年の目標とちょっとかぶってるけどそのためにも絶対頑張るッ！
運動だ運動！とにかく歩け〜ッ

と言いつつ…
ウォーキング面倒臭い↓
お腹痛いんだもん生理痛
あー嫌だ嫌だッ

2008年5月20日（火）

朝からバケツをひっくり返したような雨
これは大変↓帰る頃には止んでくれるといいな

体重51.8kg　土曜日比+0.4kgでした！
日曜日はかなり運動したのに昨日食べちゃったからかな。。。
それでもずーっと52.2kgが続いてたのに何もしてないけど51.8kgまで落ちたのは素晴らしい（苦笑）
今日は朝からダイエット、頑張ってますよ

記録はコチラ

＜朝食＞
・パーフェクトプラスゼリー燃焼系ライチ味＜0kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・ご飯少なめ（適量なのかな？）
・中華丼の具
・抹茶味どら焼き×1個
・ゆかり×1枚＜25kcal＞
・もずくスープ＜11kcal＞

＜夕食＞
・納豆キャベツ
・鶏の照り煮少々
・sakuri×5枚
・ラクベジトロピカル×コップ1杯＜約67kcal＞
・モッフル×1個withピークリ＆きなこ砂糖
・ムーミンビスケット＜100kcal程度＞
なんだか余計なモノいっぱい食べちゃった↓
モッフルでしょ、ビスケット…
ご飯とかにしておけばよかったかな？？
もうこれ以上は食べるのやめて半身浴頑張ろう

明日の朝はモッフル×2個withきなこ砂糖
お昼は手作りお弁当＆カリタマ
夜はコンソメスープかなぁ。。。

2008年5月19日（月）

なぜか眠くて疲れてます…
今日は何もしないまま寝ちゃおうかな、
ご飯も食べず…

彼氏宅から出勤の為計測不可！
記録はコチラ

＜朝食＞LOTTERIAでモーニング
・ソーセージ＆チーズ＜267kcal＞
・ナチュクリポテト＜182kcal＞
・カフェラテ＜58kcal＞

＜昼食＞SUBWAYで
・べジーデライトwithベーコン×2枚＜256kcal＞
・カロリー1/2ヨーグルト＜90kcal＞
・ゆかり×2枚

＜夕食＞
・小豆どら焼き×1個
・玉ねぎとソーセージ、ピーマン入り焼きうどん
・saluri×4枚
・いちごチョコレート×20g
・ガーナミルクチョコレート1段分

こんな感じでした！
夕飯結局焼きうどん食べちゃった↓
それでも控えた方かな…？？
イヤ、もっと頑張らなきゃだよね
やっぱりお買い物行けば良かったー
途中で雨降ってきちゃったから止めたんだ、お金も使いたくないし！

半身浴も微妙〜↓
暑くなってきてすぐのぼせちゃうんだもん（苦笑）
パックはやったよ！
ネイルはマニキュアは落としたけどオイル塗るの忘れた(´Д｀)

2008年5月18日（日）

彼氏がお泊まりに来てたので計測なしです！
昨日はなぜか51.4kgだったんだけど…ナゼ？？
何もやってないってかむしろ食いまくった挙句に寝ちゃったんですけど
でもね、今日もなかなかイイカンジよ！
いっぱい歩きました(´∀`)ﾉ

では記録
午前中までダーリンとラブラブしてたので
＜ブランチ＞
・牛すじミートパスタ
・麦芽豆乳コーヒー×1本＜140kal＞

＜おやつ＞
・豆乳ドーナツ×1.5個
・ほうじ茶ソフトクリーム×1/2
・豆乳ソフトクリーム×1/3

＜夕飯＞山本屋総本家にて
・きしめん
・白くまアイス＜122kcal＞
・甘夏×約1個分

2008年5月17日（土）

おっはよー(´∀`)ﾉ
12時間睡眠のべにつんです↓
昨日は疲れて20時前に寝ちゃった
しかも大量に食べた後…
なので今朝起きてお風呂入って出して（笑）
恐る恐る体重計に乗ったら…ん？？
体重51.4kg　前日比-1.0kg
びっくりッスー
でも嬉しいきっかけにして頑張ろう！

では記録

＜朝食＞
・麦芽豆乳コーヒー＜140kcal＞
・細切りコンソメポテト＜140kcal程度＞
・カスタードケーキ＜123kcal＞
・ダノンビオヨーグルト＜57kcal＞

＜昼食＞彼氏と六本木ヒルズで
・明太子とチーズの石焼ご飯
・ドリンクバー

＜おやつ＞Hobson'sでアイスクリーム
・チーズケーキ×1/2
・チョコミント×1/2

＜夕食＞六本木のラーメン屋さんで
・和風ラーメン

2008年5月16日（金）

チワッス(´∀`)ﾉ
昨日はダーリンと仕事終わりにデートでした
一緒にご飯食べに行ったんだ
お好み焼き美味しかったな♪
でも食べ過ぎた…
食後のデザートのアイス＆お菓子がちょっとね
「太った」って言われた、抱っこされた時
太ったっていうか、うん…確かに痩せては全然ないし、
先月50.8kgまで落ちた時に比べれば太ったよね↓

あ今気付いたんだけど痩せない理由
生理前だったからかな？？
水分溜め込むから太りやすいっていうじゃん？？
だから全然痩せなかったのかなー？？
今日から生理1日目なの。。。
とりあえずは食べ過ぎないように生活して行こう
終わったら再度ダイエットに挑戦ッ！

では本日のご飯の記録

＜朝食＞LOTTERIAでモーニング
・ハム＆チーズ＜267kcal＞
・ナチュラルクリスピーポテト少々
・アイスカフェラテ＜58kcal＞
・キシリクリスタルのど飴×1粒＜10kcal＞

＜昼食＞近江屋洋菓子店にて
・ショートケーキ
・クリームパン
・チョコレート×1枚

＜夕食＞
・かき揚げ入り乳麺
・ナチュラルクリスピーポテト＜182kcal＞
・黒糖蒸しパン
・細切り濃厚コンソメポテト＜150kcal程度＞
・ハーゲンダッツラムレーズン×1カップ
・いちごチョコレート×10g

やっべー！食い過ぎたッ！

痩せなきゃねぇ…
さすがにお昼少なかったのでお腹空いちゃった↓

2008年5月15日（木）

昨日更新し忘れちゃったみたい
ヤル気低下の証拠だね↓ダメだなータルんでる
体重52.4kg　前日比+0.2kgでした
測った時出してなかったからだなってひとり勝手に納得
ダメだー…

とりあえず記録ね

＜朝食＞
・チョコレートベーグル＜210kcal＞
・濃いラクベジ×コップ1杯＜72kcal＞
・いちごチョコレート×10g

＜昼食＞手作りお弁当
・ご飯（適量）＋ゆかりふりかけ少々
・冷凍食品×2品
・和風ジャーマンポテト
・ダノンビオ×1個＜57kcal＞
・姫豆腐×1個＜68kcal程度＞

＜夕食＞彼氏とお好み焼き
・広島風スペシャル豚たま×1/3
・焼きそば×1/3
・とん平焼き×1/3
・2種類のグミ＜100kcal程度＞
・濃厚旨チョコミルクビター味×1本＜189kcal＞
・濃いラクベジ×コップ1杯

2008年5月14日（水）

昨日夜、ご飯はちょっと控えめにしたつもりだったのに
体重52.2kg　前日比+-0kgで全く変わらずでした
ショックだー↓
まあ気長にね…
今夜も頑張る！
あと運動しなくなっちゃったので動かないと

では記録

＜朝食＞
・濃いラクベジ×コップ1杯＜72kcal＞
・和風ジャーマンポテト少々
・ご飯少々
・厚切り鰹節＋マヨ醤油少々
・カスタードケーキ×1個＜123kcal＞
・ダノンビオヨーグルト×1個＜57kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・ご飯（適量）＋ゆかりふりかけ少々
・冷凍食品×1品
・じゃがピーチンジャオロース風いっぱい
・もずくスープ＜11kcal＞

＜夕食＞
・かき揚げ入り乳面
・ジャガビー
・濃いラクベジ×コップ1杯＜72kcal＞
・ガーナミルクチョコレート×1列

2008年5月13日（火）

おはよう
体重52.2kg　日曜日比+-0kg
ダイエットたるんでおります…
先月50.8kgを出したのにリバウンドして52.2kg近辺をうろうろうろうろ…朝＆昼は抑えられてるのによる食べちゃうんだよね！
自分でも感じます「食い過ぎ」って。。。
日曜日も彼氏がお姫様抱っこしようとするのを
「本当嫌ッ」って拒否したら「なんで？」って真顔…
「だって重たいんだもん。。。」
こんな返答悲し過ぎるじゃありませんか
やっぱり今日から改めて頑張ろうと思う、ダイエット
夜食べないよッとりあえず記録

＜朝食＞
・麦芽豆乳コーヒー＜140kcal＞
・ベリーベーグル×1個＜172kcal＞
・ジャガビー少々
・3色ナムル少々

＜昼食＞手作りお弁当
・ご飯（適量）＋ゆかり少々
・冷凍食品2品
・3色ナムル
・ダノンビオヨーグルト＜57kcal＞
・もずくスープ＜11kcal＞
・チョコレート×3粒

＜夕食＞
・リッツ＋コンポタソース＜約300kcal程度＞
・3色ナムルいっぱい
・姫豆腐×1個＜63kcal＞
・ジャガビー＜約100kcal程度＞
・チンジャオロースの味見少々

とにかく夕飯を減らします！
メリハリしっかり付けよう、食べる時は食べてその後だらだら食べ続けたりしない
前みたく「食べた」らどこかに出掛けちゃお

今日はクリーニング出しに行くか、
TSUTAYAにCD借りに行こうかと思います！

あとはね、水汲みとか片付けかなﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
本屋さんに行って雑誌も買いたいかも！
服全然ないし
ダーリンに会いたい

2008年5月12日（月）

今日は彼氏の家から出勤でした！
とりあえず忘れないうちに記録を

＜朝食＞マックで
・プレミアムコーヒー
・ジャガビー少々
・ガルボ×1/2袋

＜昼食＞お弁当「明太竜田弁当」
・チキン竜田
・煮物少々
・ゆで卵×1個
・ご飯（海苔＋明太子）
・付け合せのパスタ
・ビッツチョコレート×1粒

＜夕食＞
・野菜入り焼きうどん醤油味＜約300kcal＞
・リッツ×1袋＜約300kcal＞
・sakuri×5枚
・ラクベジ×コップ1杯
・ナタデココ＜96kcal＞

食べ過ぎッしかしノンストップ(´Д｀)

2008年5月11日（日）

雨です喉も痛いし↓
昨日友達の子供に会いに行ったんだ
赤ちゃんすっごくかわいくて、一緒に行った友達も付き合って5ヶ月の年下の人と結婚話がもう出てて結婚指輪とか探しに行ってるんだって…
なんかみんないーなーって思っちゃった！
アタシは…今の彼氏ともう2年6ヶ月も付き合ってるのに
全然そんな話出ないし…
あと2〜3年はこのままなのかも？？
そう思うとちょっと焦りを感じちゃうよ

でもね、子供産むって相当なことだよね！
やっぱりお腹の肉というか伸びた皮は戻らないんだって
旦那さんは子供産んだ後の奥さんに色気を感じるんでしょうか？？
2人目のためだけにしたりするのかなー？？
なんかそんなことを今ふと思ったりしたんだけど、
そう考えると別に焦って結婚しなくても2人のペースでとも思ったり…
しかしね、ウチは長男長女だし
彼氏の実家は自営業だしそれを継ぐのか継がないのかの問題もあり
お互いひとり暮らしなのにずーっと別々に暮らしてて
なんかね…

ああ、なんだか憂鬱になってきちゃったよ
とりあえず本日の体重と記録

体重52.2kg　前日比+-0kg


＜朝食＞
・sakuri×3枚
・いちごチョコ20g
・ラクベジ×コップ1杯＜62kcal＞
・トマスーwithソーセージ×1本＋チー×1/2枚
・ずんだプリン
・納豆ご飯（ご飯多め）
・かつおマヨ醤油

＜昼食＞彼氏と「タイ・フェスティバル2008」へ♪
・トムヤム・ラーメン
・蒸し鶏とライス
・炒めカレー
・魚団子のワンタン揚げ
・ココナッツミルク
・マンゴー
・ガルボ×1/2袋

＜夕食＞
・ミニおむすび×3個
・もち豚シュウマイ×1個
・シーズンシュウマイ×1個
・ミニらぽっぽパイ×1/2個
・抹茶スィートポテト×1/2個