2008年3月31日（月）

お腹痛い…
なんだろう↓本日×3度出したにもかかわらず（笑）
なんかもうちょっと出せそう！
これで体重ガクンと減ってくれればいいのに

昨日は20時以降にラーメン＊しかもとんこつを食べちゃった頭痛もするし寒気はするし大変だったんだけどね…食べれるものです、完食（笑）だけど前の方が味が濃くて美味しかった気するなー…残念

さて、体重ですがどんな感じになってるのでしょうか！？
昨日朝計った時は既にご飯食べ終わった後でしかもちょっと洋服も着てて53.0kgだったんだよね…
今日はお昼にお菓子食べちゃったから…
夜控えめにして減らしたいトコロ
頑張らないとねッ！

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・マーブルチョコレートパン＜255kcal＞
・タゾチャイティラテ（S）＜91kcal＞

＜昼食＞
・カップラーメン味噌味＜235kcal＞
・楽天イーグルスのお菓子【2枚入り1袋】×2袋＜約130kcal＞
・ブルーベリーウェハース×1枚＜50kcal＞

＜夕食＞
・野菜＆ソーセージ入り焼きそば
・セブンの￥150サラダ＜82kcal＞
・sakuri×3枚
・ステラおばさんのクッキー×2枚
・ラブレ×1本＜35kcal＞

ヤバイ！食欲増加中！
止まらないよー

ハマッているサイトモラタメ

2008年3月30日（日）

どもども！
今朝は6時半起きでお花見の為のお弁当作りに勤しみました！
なかなか上手くできたんじゃないかと…
あとはお天気だけだな！
もうちょっと晴れてくれたらいいんだけど(´Д｀)
おにぎりが1個分裂しちゃって＊しかも1番大きいの！
それを食べてしまいました
あとおかず少々…
たっぷり朝ご飯やね↓

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・たらこおにぎり（大1個）
・からあげ×1個
・卵焼き×大2個
・フライドポテト少々
・ダノンビオヨーグルト＜57kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当でダーリンとお花見
・おかかおにぎり×1個
・枝豆
・からあげ
・卵焼き×1口
・フライドポテト
・プチトマトいっぱい
・ほうれん草とコーンのバター炒め
・梅と柚子胡椒の肉巻き
・ポテトとピーマン＆ハムのチンジャオロース風
・ビール（発泡酒350ml）×1本

＜おやつ＞ハーゲンダッツのダブルを仲良く半分こ
・ショコラバナーヌ×1/2
・パンナコッタ＆ラズベリー×1/2

＜夕食＞メロディらーめんで
・東京とんこつラーメン

こんな感じでした！
お花見なので結構食べちゃった！
だけど作った側なので基本は「食べてもらう」姿勢！
だからそこまで満腹とまではいかなかったよ
ダーリンはお腹いっぱいって感じだったみたいだけど…笑
でもね、作ってくれてありがとうってチューしてくれた
ラブラブやねん（笑）love(≧ε≦)love

ただ雨降っちゃったのが残念…
しかしその中ウォーキングしたからね！どんだけ〜！？
そしてボウリング5ゲームも！
カロリー消費されてればいいなと思いやス

面白サイトだよん♪

2008年3月29日（土）

おはようございます！
体重52.4kg　前日比-0.8kgになってました(´∀`)ﾉ やったね♪めちゃ嬉しいわん
今日はどんな風に過ごそうかなぁ…
とにかくカロリー摂取を控えて、運動もしないとね！
では本日のご飯の記録

＜朝食＞
・クリームたっぷりエクレア×1個

＜昼食＞
・クッキークリームチーズケーキ＜325kcal＞
・オクラとわかめのサラダ＜45kcal＞
・麦芽豆乳コーヒー×1/2本＜70kcal＞

＜夕食＞
・ローストビーフ×1パック
・かき揚げ入り乳麺
・カロリーメイトチョコレート味×1本＜100kcal＞
・麦芽豆乳コーヒー×1/2本＜70kcal＞

う〜…夜食べ過ぎちゃった
だってお腹空いたんだもーんまだ足りないくらい…
これ以上お口に入れないように気を付けなきゃ(´Д｀)
早めに寝て明日のお弁当作りに備えるか

この後ステラおばさんのクッキー食べてしまいました↓
チョコチップクッキーとスタンダード×2枚

運動は買い物ウォーク×2だけだしな…
距離もそんなでもないし！
1日カロリー1,000kcalまでは厳しい…

オススメサイトモラタメ

2008年3月28日（金）

おはよう！&
相変わらず花粉症っぽい症状が…
嫌だー↓

体重53.2kg　前日比+0.2kgでした！
+0.2kgしちゃってた…
かなり控えたつもりだったんだけどな、食事。。。
でもそんなことにめげないで積み重ねだもんね、気長に頑張るんだ！
ダイエット始めたばかりの頃食べていたお豆腐とかサラダとか、久し振りに買ってみたの！
そしたらなかなかいいのね、やっぱり美味しいしヘルシーだしそれなりに満腹感もあるし
それでは本日のご飯の記録です

＜朝食＞
・黒ごまとカマンベールチーズクリームのパン＜238kcal＞
・毎朝快調ヨーグルト＜71kcal＞
・ホワイトシリアルバー×1/4本＜50kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・白ご飯（少なめ）＋たらこふりかけ少々
・冷凍食品2品
・チーズインウィンナー×4本
・燻製笹かま×1個

＜夕食＞スタバで
・タゾチャイティーラテ（Tall）＜134kcal＞
・サーモン＆アスパラサラダラップ＜159kcal＞
・ラブレ×1本＜35kcal＞

こんな感じで
夕飯は常務が事務の子にくれた￥5,000でお買い上げしたヤツなんだ♪せっかくだからずっと食べたかった「クッキークリームチーズケーキ＜329kcal＞」も買いましたカロリー高そうだから明日に持ち越しだけどね(´∀`)ﾉ
よくこれだけの食事で我慢できたな、自分！
この日は早めの就寝でした
空腹は寝てごまかせッ笑

2008年3月27日（木）

気付けば木曜日じゃん！
早い(´∀`)ﾉ早く土日にならないかな！
お花見…したいです↓くぅぅ！

体重53.0kg　前日比-0.4kg

本日のご飯の記録

＜朝食＞
・マンゴーベーグル＜197kcal＞
・毎朝快腸ヨーグルト＜71kcal＞
・ホワイトシリアルバー×1/2本＜97kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・天津飯（ご飯いっぱい）
・もずくスープ＜11kcal＞

＜夕食＞
・カリたま枝豆×1個
・セブンの￥150サラダ＜82kcal＞
・からあげくんレッド×3個＜180kcal＞

2008年3月26日（水）

おはようございます(´∀`)ﾉ
体重53.4kg　前日比-0.2kgでした！
そこそこ食べたんだけどね…
減ってくれて嬉しい♪
本当、日曜日には53.0kgだったんだもんなぁ…
そこまで落ちたのにまた増量ってもったいないからやっぱり頑張らないと

昨日ドラマで長澤まさみが出てて、好きじゃなかったけどやっぱかわいい(≧∀≦＊)あんな子が彼女だったら男子は自慢だろうなぁと思って、オイラも頑張らなくてはと思った次第です←単純（笑）

まずはダイエットでしょ、髪型もデジパーかけてからちょっとおかしいし生活習慣（家の中とかももっとかわいくしたい）などやらなければならないこといっぱいよ！マッサージしたり腕や足のお手入れしたりね
今日は色々やってみよう！
昨日＆一昨日は寒さに負けてすぐにお布団の中に入っちゃったりしたからさ。。。ウォーキングも出来たらいいな！

それでは本日のご飯の記録です

＜朝食＞
・クリームたい焼き×1個
・麦芽豆乳コーヒー×1本＜140kcal＞
・毎朝快腸ヨーグルト×1個＜71kcal＞

＜昼食＞久々手作りお弁当
・2色丼（鶏肉のそぼろ＆卵）
・冷凍食品×1品

＜夕食＞友達とフレッシュネスバーガーで
・フレッシュネスバーガー
・コールスローサラダ（S）
・ダイエットペプシ（S）
・ラブレ×1本＜35kcal＞

あと家の中にある食べられるものと言えば…？？
・マリーのビスケット
・ムーミンのビスケット
・ステラおばさんのクッキー
こんなものかしら？？

今ダイエット頑張ってる子のブログを見付けて、アタシはまだまだダメだと痛感致しました↓反省です
だってめっちゃ食事制限してるー！
ビックリ（＊＊）あれじゃお腹空いちゃうよぉ！大丈夫なのかしら？？栄養素のコトとか考えてやってるっぽいけど…
だけどそのくらいやらないとダメってことだよね、そしてそのくらいまで頑張れるハズということでもある。。。
オイラもやるゾ今日から1日1500kcal以下にして、運動で-500kcalくらいまで！その子も書いてたけど同じ-500kcalなら2000摂取で運動で-500ってねその通りだと思うさ！
頑張るッもう既にお腹空いちゃってお菓子の誘惑だけど…（苦笑）

とりあえず歩くべー
動いてカロリー消費！
目指せ今月中に52kg(*´ω｀*)

2008年3月25日（火）

おはようございます！
今日はなかなか起きれなかった
やっぱり生理だからかしら？？
ダルイもんなぁ、咳も出るし↓
日曜日振りに体重を計ったら、
体重53.6kg　日曜日比+0.6kgでした！
こんなもんかって感じ？？
＊イヤイヤ、今振り返ってみたらヤベーっしょ！
+0.6kgもアップしちゃってたぁ(´Д｀)
昨日それなりに食べたし、日曜日なんかほぼずっと食べてたし（笑）しかしもう3月も終わるよー！マズイよ、夏になっちゃうよ↓
なので生理だからと甘えないでこの期間中もダイエットに励まないと！とにかく家に食料増やさないように…って昨日もガッツリお買い物しちゃったんだけどね

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・ベリーベーグル＜172kcal＞
・チチヤス毎朝快腸ヨーグルト＜71kcal＞
・ほっとレモン＜＞

＜昼食＞
・ハム＆チーズブリトー＜210kcal＞
・ふるポテバター醤油味＜273kcal＞
・楽天イーグルスのお菓子【2枚入り1袋】×1袋
・ベイカーズ×1個＜50kcal＞

＜夕食＞
・納豆蕎麦
・チョコレートフィナンシェ
・たい焼きクリーム味×1個
・納豆スナック×1本
・ドライ納豆いりこ入り×2袋
・アルフォート×4粒
・栗入りぜんざい＋焼き丸餅×1個

そしてコレが最近アタシがハマッてるサイト♪

2008年3月24日（月）

風邪引いたっぺー！
2人で寝ると熱いんだよね（笑）でも季節はまだ寒いしみたいな！
ダーリンは身体大きいし余計…冬は暖かくていいんだけど♪
昨日いっぱい食べたので今日はなるべく控えめに！
と言っても食べたけどね！
生理中だしいいか！解禁？？笑

本日のご飯の記録

＜朝食＞スタバで
・アスパラ＆サーモンサラダラップ＜159kcal＞
・キャラメルスチーマートールサイズ＜323kcal＞
・焼きまんじゅうスナック×少々

＜昼食＞
・かけそば
・チョコバナナクレープ
・焼きまんじゅうスナック×少々

＜夕食＞
・納豆卵かけご飯
・おつまみチーズ蒲鉾×6個
・アセロラジュース
・焼きまんじゅうスナック×少々＜1日で1袋＞
・アルフォート×4枚
・ガレット×1個
・納豆スナック×1本
・ハバネロスナック×1/2袋
・ラブレ×1本＜36kcal＞

2008年3月23日（日）

おはようございます！
いやぁ、ビックリ（＊＊）昨日沢山歩いたのに
体重53.0kg　前日比+0.4kgでした！
だってダーリンと赤坂→赤坂見付→四谷→飯田橋→水道橋→湯島→上野まで歩いたんだよすごくない？？
だけど予想以上に減ってなかったな。。。
そんなに食べてもなかったんだけど…

今日の記録

＜朝食＞
・食パン×1/2枚withとろとろポテト（マズかった）
・納豆卵かけご飯×1杯
・アセロラジュース×コップ1杯

＜昼食＞「浅草 今半」で
・すき焼き定食
・あげまんじゅう×1個
・アサヒ缶ビール＜350ml＞×1本
・ネギ味噌ポテトチップス×1/2袋
・北海道メロンソフトクリーム×1/2本
・焼きたて煎餅×1枚
・コーヒー×1杯
・くず餅×1/2

＜夕食＞彼氏宅で
・ダーリン手作りカレー
・いちご
・アタシの浅草土産の人形焼×5個

そして最近ハマッているのがコレモラタメです！

2008年3月22日（土）

お疲れーッス！
これから赤坂サカスにデート行ってきます！
体重52.6kg　前日比-0.6kg

本日のご飯の記録

＜朝食＞
・食パン×2枚withとろとろポテトソース＆チーズ×1枚
・ダノンビオヨーグルト×1個＜51kcal＞

＜昼食＞シンガポール料理のお店で
・蒸し鶏肉のセット×1/2
・シンガポールカレー×1/2
・モンブランソフトクリーム×1/2

＜夕食＞麺処「くるり」で
・味噌ラーメン
・31でマスクメロンアイス
・ラブレ×1本＜36kcal＞

めっちゃ歩いたぁ詳しくは明日の記事を読んでね！
もうあと1週間で3月終わっちゃう
早く痩せないと↓

2008年3月21日（金）

おはようございます(´∀`)ﾉ
ダーリンとラブラブ出勤で気分はグゥなんだけど調子に乗って排便したら痛いッΣ(　；ω；)気抜いてました↓帰ったらお薬塗らなくちゃ
今日は体重計測ナシです！
でも結構食べてる、ここ数日。。。
昨日も夜21時以降にラーメン食べちゃったもん(´Д｀)
あとアイス（笑）
今日から運動して消費して行こうっと！

それでは本日のご飯の記録です

＜朝食＞スタバで
・スターバックスラテショートサイズ＜142kcal＞
・ほうれん草とチェダーチーズマフィン＜376kcal＞

＜昼食＞沖縄料理屋「北谷食堂」にて
・ミニソーキソバ
・ミニゴーヤチャンプル丼

＜夕食＞
・アーダーサンダギー×1個
・ダノンビオヨーグルト×1個＜51kcal＞
・ラブレ×1本＜36kcal＞

2008年3月20日（木）

体重53.6kg　前日比+0.4kgでした！
昨日の夜食べ過ぎた！
手作りで「天津飯」作ったんだけど結構なボリュームで、さらに残ってた肉豆腐もあったから食べなきゃ！と…笑
あぁ、このままじゃ本当太る一方↓
やっぱり買い過ぎちゃうから良くないのかなー…
ひとり暮らしなのに家に食料品充実し過ぎだよね（苦笑）
気を付けよう、見直そう！

それでは本日のご飯の記録
ダーリンとデートですよ

＜朝食＞
・食パン×3枚（とろとろポテト×2枚＆ピークリ×1枚で）
・牛乳コップ1杯

＜昼食＞馬車道でランチ
・水菜と明太子の和風パスタ

＜おやつ＞
・スターバックスラテショートサイズ＜139kcal＞
・シュガードーナツ×1/2個＜144kcal＞
・VAAMゼリー＜37kcal＞

＜夕食＞葱坊主で
・醤油ラーメン

こんな感じでした！
運動はボウリング5ゲームくらいかな

2008年3月19日（水）

今日1日頑張れば明日はお休みだー！
本当は今日、仕事帰りに彼氏と飲みにでも行こうかと思ってたけど誘うの忘れた…
準備してきてないし、いいよね
そのまま帰ろう↓

体重53.2kg　土曜日比+-0kgでした
結構食べてたけどまあこんなもんかという感じ（笑）
でもさ、本当どんどん日にちだけが経っていって、もうすぐ3月終わっちゃうよ(´Д｀)何も変わらないまま4月になるのは結構ヤバイでしょ↓だってそろそろ…夏だし！
7分丈パンツ履けないよ！それは困るゥ
やっぱり頑張らないと…痩せない原因は多分食べ過ぎ！
フツーにお腹いっぱいになるまで食べちゃってるもん、昔はさ、野菜とか豆腐でお腹を満たして腹八分目のとこでウォーキングに出掛けて…そうやって努力したたけど今はフツーに満足するまで食べちゃってるもんね↓これじゃいかん、もう一度あの頃の気持ちを取り戻しつついダイエット開始しよ！
なんだかんだでもうすぐ1年経つしね、ダイエット始めてから！
多分去年の5月10日からスタートしたんだよ♪
そう考えるとスゴーイ(´∀`)ﾉ
振り返ってみてみよう！ちょうど10kgくらいは痩せたことになるから、それまでにトータル15kgまでを目標にやってみようか！それってかなりの自信に繋がるハズ

それでは先に本日のご飯の記録
あ、間食もやめましょう！最近多い気がする（＊＊）

＜朝食＞
・毎朝快腸ヨーグルト＜71kcal＞
・食パン×8枚切り2枚withピークリ＆マヨハム
・COOP麦芽豆乳コーヒー＜140kcal＞
・キシリクリスタルのど飴×1粒＜10kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・野菜入り塩焼きそば
・ミルクまんじゅう×1個
・ホワイトシリアルバー×1/2本＜92kcal＞
・龍角散のど飴×1粒＜19kcal＞

＜夕食＞
・つゆだく！天津飯♪
・昨日の残りの肉豆腐
・生チョコレート×4粒
・ラブレ×1本＜37kcal＞
・キシリクリスタルのど飴×1粒＜10kcal＞
・ハートパイ
・フィナンシェ

その後とろとろポテトを使ってホットサンドを作ろう明日の朝ご飯用ねうまくいけば21日の朝食分とかには…さすがにならないよね（苦笑）
明日は彼氏と映画デートです！雨らしいから室内で…曇りだったらウォーキングがてらボウリングを提案してみよっと運動で少しでもカロリー消費させないとッVAAMゼリーとホットサンドで
朝食兼ランチにしたいよね！12時集合だから明らかにランチするとは思いますが控えめでッ

2008年3月18日（火）

彼氏の家から出勤です
一応普段通りなハズだったんだけど…イマイチしっくりこなくて↓どうしよう。。。

とりあえず本日のご飯の記録だよ

＜朝食＞ヴィド・フランスで
・ハーブチキンのピタサンド
・ドラリオンのミニチーズケーキ×1個
・ホワイトクランチバー×1/2本＜94kcal＞

＜昼食＞
・ふるポテバター醤油味＜＞
・ゆきのパン屋でチーズパン×1個
・プチ枇杷ゼリー×1個
・ツナマヨ入りプチ蒲鉾×1個＜16kcal＞
・スタバでキャラメルスチーマー＜232kcal＞

＜夕食＞LAWSONで
・ラブレ×1本＜37kcal＞
・アセロラジュース×コップ1杯
・パパからのホワイトデーのお菓子/サブレ10枚位
・納豆卵かけご飯
・すき焼き豆腐
・温泉まんじゅう×1個
・バナナ×1本

ダーリンにメールしたらお昼に着信が！出られなかったけどメールも入ってて、無事しっくりくることができました（笑）良かった！
早く20日にならないかな♪映画「ONE PEACE」デートなのだ(´∀`)ﾉ

ここ数日でかなりデブッた気がする…体重計乗るの怖いよぉぉぉ↓23日に地元の友達に会うんだけどその子かなりダイエットで痩せたみたいで…身長10cm以上違うのに体重同じっていうのはかな〜り気まずいのでここら辺で頑張らないと(´Д｀)

それでは本日の運動の記録ね
・半身浴＆マッサージ
・水汲みウォーク＜計50分＞

頑張りましょう、痩せるまではッ
と言いつつ今日はどこからどうみたって食べ過ぎね！

2008年3月17日（月）

今日は妹とはとバスツアーに出発
水戸で梅と納豆といちごを満喫してきました♪
体重計には乗れなかったけど。。。

本日のご飯の記録はこんな感じだよ

＜朝食＞
・バナナ×1本
・毎朝快腸ヨーグルト×1個
・ホワイトシリアルバー×1本＜194kcal＞

＜昼食＞ミニ納豆会席料理
・納豆蕎麦
・納豆の天ぷら
・煮物
・焼き魚etc…
・お菓子を試食でいっぱい
・納豆スナック
・いちご30個くらい
・うるおい習慣×1本

＜夕食＞父親と妹と中華料理
・海老のあんかけ焼きそば
・仙草ゼリーと愛玉子のパフェ
・その他エビチリ、高菜と豚肉のあんかけ飯などを少々

こんな感じでした！
夕飯後、父親が出張中泊まってる駅まで一緒に行ってそのままアタシはダーリンの家に「おいで」って言ってくれたので…
しかしイマイチしっくり来なかったんだよね。。。
次に続く

2008年3月16日（日）

今日は最悪でした、彼氏とケンカしたよ↓
計測はしなかったのでとりあえず本日のご飯の記録を

＜朝食＞ダイハツ「ドラリオン」の会場内で
・チュリトス×1本
・ソフールヨーグルト＋ナタデココ少々
・生チョコレート×2粒

＜昼食＞麺屋五右衛門で
・春の欲張りパスタ

＜夕食＞LAWSONで
・バナナ×1本
・ホワイトチョコレートバー×1/2本＜94kcal＞
・マルゲリータピザ＜200kcal＞
・からあげくん海賊バーベキュー味×3粒

2008年3月15日（土）

おはようございます！
昨日はやっぱり彼氏来なかった
アタシせっかく美味しいお料理作って待ってたのに（苦笑）
仕方ないので今朝食べますよ↓
体重53.2kg　前日比-0.2kgでした
あーあ、せつないのッ(ﾟωﾟ)
これからデートナリ！

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・野菜サラダいっぱいwith胡麻ドレ

＜昼食＞めん徳二代目つじ田にて
・二代目つけ麺（全部乗せ）
・近江屋洋菓子店のラムレーズンアイス
・VAAMウォーター

＜夕食＞
・富士そばでわかめ蕎麦
・生チョコ

こんな感じでしたー！
ウォーキングは結構できたのではないかと！
だって神田に集合して→御茶ノ水→水道橋→湯島→上野まで全部徒歩で移動したんだよ(´∀`)ﾉ結構スゴくない？？そしてLaQuaでスパを満喫しました♪なかなか楽しかったー！借りた館内着がMだと微妙に小さくて焦ったけどそしてカップルで楽しめるヒーリングバーデが混雑の為入場制限かかってた…残念↓まだ行こうねーってなったのでその時を楽しみに待ちますか！

本日の運動の記録はコチラ
・デートウォーク＊上記ルート
・LaQuaにて温泉＆サウナで汗かきデトックス

2008年3月14日（金）

う〜…胃がむかむかする。。。
昨日は飲み会だったのでまだお酒が抜けきれていないみたい…
お風呂も湯船に浸かって入ったんだけどその後が気持ち悪くなって、それから起きてもこの状態（苦笑）
まさか二次会に連れて行かれるとは思ってもなかったから…
そのダメージが痛いッスな！

今日は雨です！
そしてホワイトデー
ダーリンは会いに来てくれるかしら？？でも明日土日デートだし、多分ないな。。。笑
まあいいですけれども！（半ばヤケです）

それでは本日のご飯の記録です

＜朝食＞
・LAWSONの黒ごまクリームチーズパン＜236kcal＞
・ダノンビオヨーグルト＜57kcal＞
・ラブレ×1本＜36kcal＞

＜昼食＞
・かけそば
・もちぷよ×2個
・うまい棒チーズ味×1本
・おつまみツナマヨかまぼこ×1個＜16kcal＞

＜夕食＞
・カスタードシュークリーム
・ホワイトシリアルバー＜94kcal＞
・とろうまっ♪サーモンのとろとろポテト焼き
・2色ご飯
・フリーズドライいちごチョコレート×1粒

そして本日の運動の記録
雨だからなぁ…何もできなそうだけど
・通勤ウォーク（計30分）

最近ハマッてるのがコレモラタメ
新商品を格安でタメせたりモラえたりするのだ(´∀`)ﾉ
楽しいよ♪

2008年3月13日（木）

昨日悩んでいた頭痛がスッカリ治りました
晴れ晴れした気持ちだよー！
嬉しい(´∀`)ﾉ
超痛かったもん、気持ち悪くもなったし…
相方にあまり心配されなかったのがちょっとムカだけど…
いや、メールくれたまでは良かったんだよ、でもちょっと家に来てくれるかなーと淡い期待をしていたのにそのつもりも全然なかったみたいだし、更には電話もワン切りみたいな感じだしその後メールで「お大事に」だけでしょ、今朝も心配メールとか一切ないしさー！ぷんぷんヒドイや！
アタシは生理不順で病院行くかどうか迷っているというのにッ！
まじでどうしよう…
昨日基礎体温表グラフにしてはみたんだけど穴あき過ぎて本当に参考になるのかなと。。。そして低体温期と高体温期がちゃんと別れていないようにも見える…もう少し穴があかないようにきちんと測定してから行った方がいいかな？？
うん、そうしようかな…はぁ

体重52.8kg　前日比-0.4kgでした…ナゼ？
まあいいや！今日飲み会でいっぱい食べちゃうし！
それでは本日のご飯の記録です

＜朝食＞
・おとといの残りのカレー（ご飯少なめ）
・青汁の豆乳割り
・ホワイトチョコレートバー×1/2本＜94kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・オムそば
・ベイカーズ×1個＜50kcal＞
・楽天イーグルスのお菓子【2枚入り1袋】
・ホワイトシリアルバー×1/2本＜94kcal＞
・同僚の房総土産「びわゼリープチ」×1個
・同じくシーチキンマヨ入り蒲鉾プチ×1個＜16kcal＞

＜夕食＞新人さん歓迎会



そして今一番ハマッているのがコレもらタメ

2008年3月12日（水）

頭いたーい(´Д｀)
昨日の夜からちょっと痛くて、でも寝れば治るかなと思ってたら全然朝起きても頭痛は続いてて↓
ふー…困ります↓頭痛いのは辛い
体重53.2kg　前日比+0.2kgでした！
昨晩はカレー作ったんだ♪
美味しく出来ていっぱい作っちゃったけど大満足(´∀`)ﾉ
その割りに増量も思った程ではなかったし！
最近おかげさまで排便がスムーズなのが良かったのかしら？？
やったね
今日は夕飯、納豆蕎麦にしてヘルシーに行こうかな！
そして水汲みウォークもするよ
1度家に着いちゃうと面倒になるので、荷物だけ置いてそのまますぐ向かっちゃおうかなと思ってます！
その方が後々ゆっくりできるし…ってゆっくりしつつ食べちゃったら困るんだけどね
でもそんな感じです！
お昼だーダーリンに入れてみよっと

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・手作りチョコチップスコーン×1個
・ダノンビオヨーグルト＜57kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・のり弁（ご飯適量＋海苔＆醤油控えめ）
・にんじんと卵の炒め物
・舞茸の炒め物
・シャウエッセン×2本
・もずくスープ＜11kcal＞
・ホワイトシリアルバー×1/2本＜97kcal＞

＜夕食＞
・納豆蕎麦
・オクラサラダ
・ラブレ×1本＜36kcal＞
・ミニスナック菓子×1袋
・フリーズドライいちごチョコ×4粒

そして本日の運動の記録
・通勤ウォーク（計30分）
・水汲みウォーク
・半身浴

そして最近ハマッているのがコレ