2007年12月28日（金）

今日で仕事納め
体重53.2kg　前日比+-0kgでした
良かった、あんまり太ってなくて（苦笑）

2007年12月27日（木）

久々に体重計ったよ！
体重53.2kg　金曜日比+0.2kgでしたッ
こんなもんでしょうか！？
本当は旅行までに50kg目標にしてたのにね
ヤル気なし(´Д｀)
でも今月中に52.0kgまで戻して前月比+-0kgにはしよう！
来年からまたスタートだな、
彼氏にとって自慢のかわいい彼女になりたい
絶対頑張るんだ

では本日のご飯の記録

＜朝食＞
・クッキー×2枚
・スティックケーキ＜抹茶味＞×1本
・チョコレート×2片

＜昼食＞SUBWAYで
・アボカドべジー＜277kcal＞
・コーンスープ＜77kcal＞
・チョコレート×2片
・いちごチョコレート×2枚＜58kcal＞

＜夕食＞支店長の送別会

2007年12月26日（水）

久々に自分家に帰ってきました（笑）
そして爆睡♪めっちゃ寝た！
とりあえず記録だけ

＜朝食＞朝マック
・マックグリドルソーセージ＜427kcal＞
・ハッシュポテト＜130kcal＞
・ココア＜111kcal＞

＜昼食＞カレキチのカレー
・オリジナルカレー＜＞

＜夕食＞
・豚チゲ鍋
・〆の雑炊お茶碗×1杯
・スティックケーキ＜プレーン味＞×1本
・クッキー×3枚
・枇杷チーズムース

夕飯食べ過ぎやね（苦笑）

2007年12月25日（火）

彼氏のお見舞いへ！！

2007年12月24日（月）

彼氏とX'mas旅行2日目♪

2007年12月23日（日）

彼氏と仙台＆松島へ1泊2日のX'masデート♪
なので体重計測出来ませんでしたッ！
ただ…温泉入る時体重計に乗ってみたら…
53.6kgでかなりの衝撃太郎(/>_<)）
真実の数値だったら激ヤバだわ！！

＜朝食＞新幹線の中で
・ベーグル＆ベーグル×1.5個
・仮面ライダーチップス×1個
・フレッシュフルーツジュース

＜昼食＞仙台の「利久」で牛タン定食
・牛タン
・テールスープ
・サラダ
・ご飯
・とろろ
・お漬け物

＜おやつ＞
・仙台名物「ずんだシェイク」
・松島「ホテル　一の坊」のお部屋菓子×1個

＜夕食＞松島「ホテル　一の坊」にて
・「いたり庵」にてコースディナー

結構食べました！！
その割りに動いてないな…温泉には入ったけどね♪
そして予想外な出来事として生理になりました（＊＊）
あと2日くらいズラしてほしかったよう↓

2007年12月22日（土）

明日から彼氏と旅行の為前乗りしてダーリンのお家へ
なんだかんだで時間がなくて体重計らなかったよ
どのくらい増えてるのかかなり不安。。。
とりあえず記録だけ
忘れちゃったし…夜しか覚えてないや（＊＊）

＜夕食＞でニーズでディナー
・チキンのマスタードソース＜501Kcal＞
・ライス
・オニオングラタンスープ
・りんご酢ソーダ＜27kcal＞

2007年12月21日（金）

お疲れ様です♪
今日で連休突入、X'masだ
旅行先晴れてくれるといいな！
せっかくだもん、たくさん写真も撮りたいし傘さしながら観光するのはちょっと…寒いしね(´Д｀)
昨日はたくさん食べてしまいました！
でもいっかーと思って（笑）
今日控える！
明日とか…（適当）
体重53.0kg　水曜日比+0.4kgでした！
もっと頑張れば嬉しい結果がついてきてくれるのに…
それが出来ないアタシ。。。
でも今朝スタバに寄ろうかと思ったけどその分お昼にと思って我慢したんだよ！
食べようとしてたものを次回に回してしっかり食べる大作戦ッ分からないけど〜笑
お昼は何にしようかな？？
「王将」の中華丼がいいかなとか思ってるんだけど…
ちょっとお外で息抜きしたい気分…
リッチに久々パスタ行っちゃう！？
でも￥900…そして少々ガッツリ過ぎ。。。
更には麺より米粒が食べたいという…笑
まだ10時過ぎだし（＊＊）
お昼まであと2時間もあるよ〜！！

それでは本日のご飯の記録いってみましょう

＜朝食＞
・コージーコーナーのジャンボシュークリーム×1個

＜昼食＞外食♪「まる家」で豚汁定食
ご飯、豚汁、焼き鮭、切干大根、お漬け物

＜夕食＞
・かき揚げ入りそばそうめん
・島根県プリン

2007年12月20日（木）

チーッス！！
なんだか微妙なテンション↓
早く連休に入って欲しいよ。。。
彼氏さんに会いたいなぁ…
今日は風邪気味で寒かったので体重計らなかった（＊＊）
では記録

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯
・麦芽コーヒー豆乳＜140kcal＞
・生チョコレート×2枚

＜昼食＞会社の皆でランチinお寿司屋さん
にぎりセット/小鉢/みそ汁付き
結構ボリューミーでお腹いっぱいになった！！
多分にぎりが7カンくらいと巻物1本♪
美味しかったﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
・生チョコレート×2枚

＜夕食＞
・LOTTERIAのふりふりポテト＜273kcal＞
・日清カップラーメン＜364kcal＞
・セコイヤいちごミルクチョコレート×1本
・リッツカスタードサンド＜90kcal＞
・コージーコーナーのジャンボシュークリーム×1個
もっと食べた気がするんだけど…あと何だっけ？忘れちゃった↓

こんな感じでどうでしょうか！
あと1日だお仕事(´Д｀)
早くお休みになって欲しい〜ッ
ラブラブしたいよぉ

2007年12月19日（水）

おはようございます！
昨日はウォーキング頑張ったけど…
体重52.6kg　前日比+-0kgで変化なし↓
残念です(´Д｀)
だけど駅着いてから出したので（笑）少しは減ったかと
今日も頑張ればきっと数字で現れるハズ
でもねぇ…寒くてなかなか外に出れない現状でして。。。
って、ダイエットってモンは大変なんだよぉ
そんな簡単に出来たらみんながみんなスリムなんだよぉ
…というワケで！頑張るッ
今日のご飯の記録

＜朝食＞
・DONQのミニクロワッサン×3個
・緑の野菜ジュース

＜昼食＞手作りお弁当
・のり弁（ご飯少なめ）
・冷凍食品3品
・LOTTERIAのふるポテバターしょうゆ味＜273kcal＞
・チョコレート×3粒

＜夕食＞もしかしたら妹と外食？

2007年12月18日（火）

今日もスタバでモーニング♪
あぁ！幸せﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 最近スタバにハマり気味！
ジンジャーブレッドラテとかチョコレートミントモカとかクリームブリュレラテ、本当に美味しいんだもの！
1番は健康と風邪予防に「ジンジャーブレッドラテ」だけどね
いつもはShortだったのに最近はTall♪
3度のご飯までの間に飲むとお腹もいっぱいになるのがイイ（笑）
昨日はバカ食いしちゃったけど
体重52.6kg　金曜日比-0.6kgでした！
多分ここ2〜3日で減ってたのね、本当はもっと減ってたと思うと昨晩が悔やまれるけど(´Д｀)でもこれからだし！
気持ちの持ちようだなと思ったの、
最近「レコードダイエット」ってのが流行ってるけど「記録する」ことね、そしてその記録を振り返って「こんな食べてるならもう食べなくていいや」って思うこと、ココが重要なんだなとそう考えると気持ちが一気に楽になって、今日はコレとコレ食べたしもういいや、って♪
それで別のことやったりする時間も増えるし余計なカロリーも摂取しないで済むでしょ！
この方法で頑張るよと言っても22日までにあと数日しか残ってないけどあれ？50kg切るって言ってなかったっけ？？（苦笑）
仕方ない、少しでも50kgに近づけるように頑張りますせめて52kgは切りたいところ…お正月近づいてるしね！
絶対太るもん（＊＊）

それでは本日のご飯の記録だよ

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯（ご飯少なめ）
・緑の野菜
・甘いお菓子×1個
・スタバのジンジャーブレッドラテTallサイズ

＜昼食＞手作りお弁当
・白ご飯（適量）＋しらすのふりかけ
・冷凍食品4品

＜おやつ＞
・チョコレート×2粒＆和菓子×1個

＜夕食＞外食しちゃおうかな♪
・おにぎり弁当
（おにぎり昆布味×1個、おいなりさん×1/2個、
　煮物、さつまあげ×1個、だし巻き卵×1個、漬物少々）
・みかん缶詰入りヨーグルト
・DONQのミニクロワッサン×1個

2007年12月17日（月）

今日は彼氏のお家から出勤♪
体重しばらく計ってないけど大丈夫かしら（＊＊）
今日のご飯の記録はコチラ

＜朝食＞彼氏の家で食べたのに朝マックまで！
・菓子パンラムレーズン＆カスタード＜293kcal＞
・フィレオフィッシュ＜353kcal＞
・アップルティホット＜4kcal＞
・ハッシュポテト＜130kcal＞

＜昼食＞SUBWAYで
・ローストビーフ＜276kcal＞
・ホットカフェオレ＜65kcal＞
・チョコレート

＜夕食＞
・かき揚げ入りうどん
・わかめしらす入りご飯少々＋ごま油入り納豆
・湖池屋ポテトチップスのりしお味×1袋＜358kcal＞
・緑の野菜
・俵屋のきなこ飴×2個

こんな感じでめっちゃ食べた1日でした
なんだろー？？
胃がずっと気持ち悪くて、アタシてっきり風邪引いちゃうかも！！と恐れてたのに。。。だからさ、少しでも栄養付けようとたくさん食べたワケなんだけどって適当な言い訳（笑）でも本当、食べといた方がいいかなとは思ったんだけど、ただ胃が荒れてたのかも、油の摂り過ぎで（＊＊）

明日からまた元通りな1週間になると思うので体重測りつつ、頑張りましょう

2007年12月16日（日）

今日も彼氏と一緒♪
お家に何もなかったのでお昼はケンタへ行きました！
ケンタといえばX'masって感じだよね♪
予約受付中ってなってていいな、X'masにチキンって思ったけど店内はめちゃくちゃ空いてた（笑）

さて、ご飯の記録だけ

＜ブランチ＞
・加賀茶プリン
・ケンタできのこのグラタン
・チキン×1本
・ポテト
・コールスロー少々
・ウーロン茶

＜夕食＞「Big Boy」で外食
・グリルチキン＆カットステーキ＜508kcal＞
＊ただしチキンは半分彼氏にあげたし最後1切れずつ残してライスと一緒に食べて貰っちゃったのでもう少し低いかしら！？
・サラダバー×3回（サラダ×2回＆デザート×1回）

今日のデートは運動中心だったしウォーキングも一緒にしたので結構カロリー消費出来た気がする

2007年12月15日（土）

今日は彼氏の家で朝ご飯♪
昨日急に夜ご飯を一緒に食べることになってそのまま彼氏の家にお泊まりすることになったんだけど、ドーナツがちゃんと2個ずつ用意してあったのﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
ってコトは彼氏の中ではアタシが泊まりにきて朝ご飯を食べることは計画済みだったのかな？とか思うとちょっと嬉しいの

＜朝食＞
・Krispy Kreme Doughnuts×2個
・牛乳少々

＜昼食＞
・グリコヨーグルト＜130kcal＞
・スタバのチョコレートミントモカフラペチーノショートサイズ

＜夕食＞
・ヴァームゼリーforスムース＜35kcal＞
・カレーうどん
・ヨーグルトwith柚子マーマレード
・ポタジエの賞味期限切れチーズクッキー×4枚

2007年12月14日（金）

体重53.2kg　前日比+0.2kg

＜朝食＞
・菓子パンラムレーズン＆カスタード＜293kcal＞
・賞味期限切れヨーグルト＜81kcal＞
・緑の野菜

＜昼食＞手作りお弁当
・のり弁（ご飯多め）
・冷凍食品3品

＜おやつ＞
・いちごチョコレート×2枚＜58kcal＞

＜夕食＞
カレーうどん

2007年12月13日（木）

おはようございます！
今日は雨だよ。。。
体重53.0kg　前日比+0.2kgでした！
昨晩はカレーを作ったんだ♪
ルーとカレー粉をミックスさせて美味しいのができました
コンソメはなかったけど
この間買ったと思ったんだけどなぁ…どこ行っちゃったんだろ↓
あとたい焼き食べちゃった
もし100円セールになってたら買おうと電車降りる時から決めてて、見事セール中だったのでお買い上げしてしまったというワケ帰ってから自炊すると時間かかるからそれまでにお腹空いちゃうんだよね！カレーだし野菜も摂れるから今日はいいかと甘いモノ解禁
ストレスを溜めない為にもデザート満喫しました
「マロンクリームチーズ味」だよ！？美味しそうでしょ〜♪
チーズ大好き(´∀`)ﾉ

そいじゃ本日のご飯の記録です

＜朝食＞
・納豆カレーライス（ご飯少なめ）
・緑の野菜ジュース
・玄米フレーククリスプつぶつぶ苺入り×1パック＜135kcal＞
・賞味期限切れヨーグルト＜81kcal＞

＜昼食＞手作りお弁当
・白ご飯（適量）＋ひじきのふりかけ
・冷凍食品3品
・賞味期限切れヨーグルト＜81kcal＞
・賞味期限切れわかめスープ

＜夕食＞
・納豆カレーライス
・セブンの￥150サラダ
・ガーナミルクチョコレート少々
・俵屋のきなこ飴×2個
・小龍包×1個＜68kcal＞
・リッツカスタードサンド＜124kcal＞

今日もお買い物行かずに済ませようかな…
土日は外に出るだろうし1日1食とかで済ませたいし冷蔵庫の中にあるもの消費したいし。。。
うん、そうしよう水汲みにだけ行こうかなぁ…
でも通り魔怖いし（＊＊）
飲み物でカロリー摂取って損した気分になるんだよね（笑）
カフェでお茶とかなら仕方ないけど家でご飯の時にジュース飲んじゃったとかさ！
あと最近仕事中にチョコ食べちゃうんだよね…
アレもチリも積もれば山となるで、結構なカロリーに繋がると思うわけよ我慢しなきゃなぁ。。。

残り10日弱で50kg、行けるか！？
イヤ、かな〜り無理がありそうだけど諦めないで頑張る
だってここ2ヶ月+-0kgだったしここで気合入れて身を削ってダイエットに取り組まないとこのままになってしまいそう(´Д｀)
-3kgかぁ…かなり大変だけど。。。少しずつだね！

と言いつつ今からお昼が楽しみで仕方ないよ（苦笑）
あ、食べた分動けばいいのかー！！
そうだよね、その基本セオリー忘れてたよ
そうだよ、どんどん歩こう♪その分食べよう！
うん、ヤル気出てきたゾッﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

2007年12月12日（水）

体重52.8kg　土曜日比-0.8kgでした
いつの間にか戻ってたぁ！！
良かった。。。やっぱり食べないのが1番だね♪
と言いつつ食べちゃうんだけどサ↓
今日はお昼、ファーストフードが食べたいな(´∀`)ﾉ
ポテトが食べたい（笑）
SUBWAYにした方がLOWカロリーでいいんだろうけど、
でもロッテリアのポテトな気分。。。
っていうか外に出たいけど…それもどうかしら。。。悲
余計なお金と余計なカロリー摂取するだけだからね
では本日のご飯の記録

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯
・お酢飲料＆緑の野菜ジュース
・麦芽コーヒー豆乳＜140kcal＞

＜昼食＞SUBWAYで【計615kcal】
・ハム＜264kcal＞
・バジルポテト＜177kcal＞
・コーンスープ＜77kcal＞
・ホワイトシリアルバー＜97kcal＞

＜おやつ＞
・コーヒー
・チョコレート×1枚＜26kcal＞

＜夕食＞
・カレーライス
・明治ブルガリア低脂肪ヨーグルト＜90kcal＞
・たい焼きマロンクリームチーズ×1個
・ガーナミルクチョコレート少々

頑張って痩せようね！
この間持ち上げてくれたよダーリン
アタシ重いのに…素敵
期待に答えなければッ！って何も言われてないんだけど（笑）
でももっともっとかわいくなって自慢の彼女になりたいもん

2007年12月11日（火）

昨日はダーリンが急に夕ご飯に誘ってくれて、
そのままお家に泊まりにきました
嬉しいな♪朝一緒に出勤して来たよ！
向こうに合わせて出てきたから1時間位前に着いちゃって仕方なくスタバでお茶してた（笑）でも幸せ
そいじゃ本日のご飯の記録
そうそう、体重は計ってないので割愛で
（一体何kg増量してんだろ↓）

＜朝食＞
・ソーセージスクランブルエッグ
・Krispy Kreme Doughnuts×2個
・緑の野菜ジュース
・スタバの「ジンジャーブレッドラテ」トールサイズ

＜昼食＞
・王将の中華丼

＜おやつ＞
・ホワイトシリアルバー＜97kcal＞

＜夕食＞多分大学時代の先輩とラーメン…

2007年12月10日（月）

帰りたいよぉ(´Д｀)寒いしお腹空いたし疲れた
休みたい
もう楽しみだったボーナスは終わっちゃったし
（しかも低かった…）
こんな会社に用はねぇッ！てね！！笑

昨日はダーリンのお家にお泊まりでした
なので体重計ってなかったんだけど数日前はかなりキテたからなぁ…乗るのが怖い。。。54kg超えてなきゃいいけど↓

仕事帰りにウォーキングしようかと思ったけど、なんだかやっぱりヤル気喪失中（笑）だって怖いじゃん、最近物騒な事件も多いしさぁ…と言いつつ。。。本当どうしよう、やるかやらざるか！
でもX'masまでにキレイになりたい
最近髪の毛も痛みまくってて美しくないし髪型もかわいくない、肌も荒れてるし体重は増加でしょ…うん、やっぱりキレイになりたいなので頑張ろうか…

とりあえず本日のご飯の記録です

＜朝食＞
・Krispy Kreme Doughnuts×2個
・牛乳

＜昼食＞
・餃子の王将の中華丼
・チョコレート×2枚＜52kcal＞

＜夕食＞彼氏と「糖朝」でディナー
・野菜の春巻き×1個
・蝦まぜ麺×1/2
・チャーハン×1/3
・糖朝パフェ

あー愛憎アンビバレンツ
痩せたいけど食べたい、めちゃくちゃ不規則な生活っていうか自分の欲望のままに生活したいッダメだねぇ。。。さて、今日はどうする！？

2007年12月9日（日）

昨夜はダーリンが忘年会の後に我が家へ
かな〜り酔っ払ってた（笑）
午前中はいつもと同じでごろごろ！
13時過ぎから埼玉方面へお出掛けしました♪
なので今日は計測なし
ご飯の記録だけ

＜朝食＞
・ベーコンエッグ
・DONQのクロワッサン
・〃メロンパン×1/2
・〃メープルリングロール×1/2
・小岩井無脂肪牛乳

＜昼食＞
・「生粋」のラーメン

＜夕食＞
・Krispy Kreme Doughnuts×1個
・「一汁五穀」でディナー（つくねの野菜煮定食）

だけど蕨駅→南浦和駅までウォーキングした
ウォーキングカップル！笑