2007年10月31日（水）

おはようございます！
やっと水曜日。。。
朝から面倒な仕事が置いてあるし…
嫌だなぁ。。。
でも思い出せ、昨日読んだ「日経WOMEN」の投稿欄で、これから新入社員って子が「目指せ管理職」って書いてあったのを！！
すごいなーって、アタシなんてそんな考え方したのなんて一度もないもんそうだよね、頑張ればなれるかもしれない…もちろんそんな簡単なコトじゃないけどそういう目標持って頑張った方が絶対仕事も楽しいもんねやってみるかぁ

昨日は仕事帰りにショッピング￥12,600もするワンピを買ってしまいました…でもずっと欲しかったし、これからも使えそうなシンプルでオシャレなカタチなのでいいかなと思い切ってみたよ（笑）靴も安かったから買おうかな〜♪
5月からのダイエットで10kg位痩せてそれは本当に嬉しくてオシャレも楽しくなったんだけど、今まで着てた服が大きくなっちゃって去年まで活躍してくれてたコートとかもだぶだぶなんだよね…今年は金欠だしコート買わないつもりだったのに↓
そしてプライベートと仕事着が区別付いてないのが最近気になるところ！ちょっとカジュアル過ぎかなって、会社着。。。じゃないとメリハリがなくてさ、例えば仕事帰りに彼氏とご飯した時なんかは「お互い仕事帰り」って雰囲気で、休日にはデートを思い切り楽しむそれに似合う服装って感じがいいの
よし、やっぱり仕事着とプライベート着は区別しよ

さて、本日の測定結果ですが
体重　52.4kg　前日比-0.2kgでした！
10月最終日、52kg切れなかった…
5月からダイエット始めて初、痩せなかった月
とは言っても一度は54kg近くまでリバウンドしたのをここまで戻してキープしてるんだからそれなりの成果はあったということ！？笑
来月は頑張るよ、夢の40kg台に突入させます
彼氏も月曜日からジムに通いだしたからね…
アタシも頑張らなくてはﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・キャラメルパンプキンベーグル＜kcal＞
・完熟トマトのチャウダー

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（多め）＋エコふりかけ
・冷凍食品3品
・みかん
・ブルーベリーウェハース×2枚＜80kcal＞
・セコイヤミルクチョコレート少々

＜夕食＞
・完熟トマトのチャウダーのグラタン
・アップルシナモンベーグル
・柿の種×1袋
・セコイヤいちごチョコレート×1本
・八ツ橋クランチチョコレート×1個
・柿×1個

おととい作ったスープが大量に残ってます。。。笑
でも生クリームとチーズ入れるとまろやかになってウマ♪
しかも途中で多過ぎて別容器に移した野菜たち、まだ使えるのだろうか。。。せっかくだからカレーとか別物にして消費しちゃいたいんだけど…もう腐ってるかも↓半分くらい火通しちゃったし(´Д｀)
ダイエット頑張るぞ！今日も洋服買いに行きたいのでお金使うから節約生活も再スタートだ

2007年10月30日（火）

うまい！日曜日に買った「焼きドーナツ」
ふわふわでほんのり甘くって、もっと食べたくなる味だわ♪
彼氏は「今川焼き食べてるみたいで途中ムセた」なんて言ってたけど（苦笑）また買いに行っちゃおうかな
今日は「大」がめっちゃ出たッ笑
朝1度ど〜んと出して、そのあと2回ちょびっと出して（すいません、バッチくて）そして先程会社でまたど〜んと出たの！スゲーそんなに出てなかったっけ？振り返れば確かに土日出してなかったかもとか思いつつ、これで少しは体重減ってくれたらいいなと
そんな体重ですが、今日は朝からスープ作りとそれを食べるのに必死で計測し忘れちゃった（＊＊）
明日計ったときおぉとなるくらい痩せられたらいいな！って最近希望ばっかで実行してないのがちょっとね。。。
だって今のアタシにとって「食べること」が一番のストレス発散で、それがなくなっちゃったら本当つまんないんだもん↓でも彼氏も昨日からジム通い始めたし、アタシも頑張らなきゃな…
ちなみに彼氏は身長180cm、体重77kg
べにつんは身長155cm、体重52kg…
やっぱり40kg台へ突入させよう！11月に入れば社員旅行も目前だし温泉入れるのは楽しみだな♪またダーリン、駅まで迎えに来てくれるかにゃ
もっと愛されたいよ〜ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
＊自分が愛してないからこうなってるのか！？
それではそんな欲求不満なべにつんの本日のご飯の記録

＜朝食＞
・完熟トマトチャウダー
・焼きドーナツ焼きいも味×1個
・野菜ジュース

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（多め）＋エコふりかけ
・冷凍食品2品
・ナスの甘辛煮
・フォンダンショコラ＜190kcal＞

＜夕食＞
・完熟トマトチャウダー
・柿×1個

今日の運動は仕事帰りにお買い物に行こうかと思ってます！
結構な距離があるけどウォーキングがてらね♪
日曜日彼氏待ってる間に行ったお店に気になるワンピがあったから試着してみたいなと思って(´∀`)ﾉ
あと1着NBBで欲しいニットがあったからそれをお買い上げしようかと思いますそして今着ているカーディガン、実はボタンが取れてまして…しかも二箇所
なのでどこか手芸屋さんでかわいいボタンを7つかって付け替えようと思ってるのでそれも買いたい
このカーディガンなかなかいいのよ！全然着てなかったけどせっかくだもんね、大事に使ってあげよう

2007年10月29日（月）

おはようございます！
朝6時半に起きてお弁当も作って、今朝ご飯食べ終わったトコ♪
体重　52.6kg　前日比+-0kgでした！
今日から3日間、集中的に頑張るよッﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
夜は久々の友人たちとご飯だから、そこに行くまで電車使わず歩けるところまで歩いてみる
それでは本日のご飯の記録を忘れないうちに

＜朝食＞
・柿×1/2
・3色ナムル結構多め
・焼きドーナツプレーン味×1個
・野菜ジュース＜76kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当は急遽中止になりました
友達が会社の近くまで遊びに来てくれたので中華ランチ！
・麻婆豆腐×3/4
・ご飯少なめ
・ザーサイ1口
・杏仁豆腐
・シューマイ×2個
・みかん

＜夕食＞友達2人と外食♪
の予定が急遽延期になった為お昼のお弁当が食べられた！
ホッ
・白ご飯（多め）
・味付けめかぶ＜8kcal＞
・冷凍食品2品
・ナスの甘辛煮
・3色ナムル
・かっぱえびせんフレンチサラダ味＜100kcal＞
・セコイヤいちごチョコレート×1本
・八ツ橋クランチチョコレート×2個

運動は近所のスーパーに水汲みに行きました＆半身浴
今月は51.8kgの過去最高記録を叩き出したかと思いきや一気に54kg近くまで増えるなど激動だったな（笑）今は52.6kg前後を安定してるんだけどさ！残り数日…もう51kgは無理でしょうか。。。
せめて52kgは下回りたいね。。。
この短期間なら「食べない」が一番効果的なんだけど…

2007年10月28日（日）

昨日の天気が嘘のようにいいお天気(´∀`)ﾉ
体重　52.6kg　前日比+0.2kgでした！
雨で1日家にいたからずっと食べちゃってて…
そりゃ太るよって感じ↓
ただ今日はかなり歩いたよぉ
彼氏と久々のデートだったんだけど、2人で上野→銀座→東京駅まで。。。これ結構凄くない！？
痩せてるといいなぁ…ということで本日のご飯の記録

＜朝食＞
・かっぱえびせんフレンチサラダ味少々
・柿×1/2個
・秋野菜ジュース×コップ1杯＜76kcal位＞

＜昼食＞
・「神田やぶそば」でせいろそば
・北海道ソフトクリーム

＜夕食＞
・親子丼セット（お漬物＆鶏がらスープ）
・キャラメルラテ＜138kcal＞
・八ツ橋クランチチョコレート×2個
・キュートレモン＜76kcal＞

こんな感じでした！
これからお風呂入って半身欲だ
明日から改めてダイエット、目指せ51kgだ

2007年10月27日（土）

おはようございます！
昨日は飲んで帰って来てお風呂入るの面倒だったから、化粧だけ落としてそのまま
なのでさっき半身浴してマッサージもしてスッキリ
スクラブでマッサージ、久し振りにしたらやっぱ気持ちいいねだけどちょうどそのスクラブ今回で終わっちゃったから新しいの買おうっと
体重　52.4kg　前日比-0.2kg
でした
やったね！少し落ちたぁ、昨日の夜いっぱい食べちゃったのに！
では本日のご飯の記録

＜朝食＞
・レアチーズ＆ラムレーズン蒸しケーキ＜200kcal＞
・納豆卵かけご飯
・八ツ橋クランチチョコレート×2個
・柿×1/4個
・ナスの甘辛煮
・セコイヤミルクチョコレート×1本
・ココナッツちんすこう×2本入り1袋

＜おやつ＞
・3色ナムル
・カスタードケーキ＜128kcal＞
・柿の種少々
・チロルチョコ京きなこ味＜48kcal＞
・柿×1/4
・ブルーベリーウェハース＜90kcalくらい＞
・西尾八ツ橋黒ごま×2枚

＜夕飯＞
・かき揚げ入り乳麺
・柿×1/2個
・西尾八ツ橋黒ごま×3枚
・みかん
・ブルーベリーウェハース×1枚＜45kcal＞
・かっぱえびせんサラダ味＜100kcal程度＞
・レアチーズ＆ラムレーズン蒸しケーキ＜100kcal＞
・柿の種少々

2007年10月26日（金）

なんだかヤル気が出ないなぁ…
雨だからかしら↓テンションが上がりません
早く帰ってお家の中に閉じこもりたい
明日も雨ならお家に居たいなぁ
彼氏に会いたいような、会いたくないような（笑）
家でゴロゴロならしたい
そしてお腹空いた…今日は化粧の時間を割いて朝食食べてきたって言うのに（＊＊）
ちなみに体重　52.6kg　前日比+-0kgでした！
3日間keep中こんなのも珍しい♪
そしてご飯の記録はコチラになります

＜朝食＞
・白ご飯（少なめ）＋小エビふりかけ少々
・ナスの甘辛煮少々
・柿×3/4
・おかか海苔たれ納豆＜91kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（多め）
・冷凍食品1品：からあげ
・カルボナーラソース＆卵の白身をレンジでチン！
・ナスの甘辛煮
・3食ナムル
・味付けめかぶ＜8kcal＞
・みかん×1個
・アーモンドガレット
お昼食べ過ぎだろって感じ（笑）
おかげでお腹いっぱいッス！

＜夕食＞
「世界の山ちゃん」で飲み♪
・手羽先
・串味噌カツ
・山いもの短冊
・塩焼きそば
・ラ・トマト＜ロック＞×1杯
・ノンアルコールカクテル×1杯
・餃子たこ焼き×1個
・豆腐サラダ
・ぼんじり串×1本
・小倉バケット×1個
・マロンみるくアイス

今日は同僚たちと久々飲みです
ヘルシー志向であまり食べ過ぎないようにしよう
サラダとか中心に、そしてデザート食べたい（笑）

残り数日で10月も終わりです…あっという間だな、本当月日が経つのは早くてびっくりです。。。こうしてどんどん年齢を重ねていくんだな(´Д｀)早く結婚したいよう…どうしよう（苦笑）
話脱線しましたが今月の目標は51kgなのですよ、無理ならせめて52kgは下回ること！先月が52kgだったから、せめて1kgは減らしたいよねぇ…頑張ってって感じなんだけど行けるかなぁ？？最近ヤル気低下してきてるからな…
土日運動できなさそうだし↓でも来週日にちあるし、ウォーキングして目指そうか、51kg台へッそしたら洋服とか更に変わるんじゃないかね、きっと楽しくなるよね！うん、そうに決まってる！！
食べる楽しさもあるけど痩せてキレイになった後の楽しさを今度は味わおうﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
そう考えると元気出てきたッ
とりあえず本日は食べ過ぎ注意の健康＆ヘルシー志向で宜しくお願い致します

2007年10月25日（木）

おはようございます！
昨日社内が寒かったので、防寒対策で遂にババシャツ着ました♪と言ってもかわいいヤツだけどね
今日は通勤ラッシュでデブちんな女性にぐいぐい押され冴えない男子まで寄りかかってくるから朝からイライラ
ま〜ったく(´Д｀)こんな生活してること自体なんだか負け組みな気がする…満員電車、誰でもできるような事務の仕事、居眠りする同僚やコミュニケーションの取れない新人、使えない上司と安い給料…いい生活したいなぁ、セレブっぽいの（笑）
計測結果は体重　52.6kg　前日比+-0kgでした！
昨日は会社から銀座まで行ってCHANELでお買い物
その後ちょっとウロついて帰ってきたので、運動はそのくらいかな…夕飯も結構食べてしまったのでこんなもんでしょう
やっぱり仕事後に運動するのはちょっと厳しい。。。お腹空いちゃって↓なので一度帰ってご飯食べたから出掛けた方が無理せずイライラもせず楽しくできるのでこれからはそんな感じで上手く両立させて行ければと思ってます
ちなみに今日は、帰ってご飯食べたから公共料金を遠くのコンビニまで支払いに行くんだ！
一旦帰ればヒールみたいな歩きにくい靴で会社に行っても家で履き替えてまた出発すればいいだけだしね

それでは本日のご飯の記録どうぞッ

＜朝食＞
・白ご飯少々
・味付けめかぶ×1パック＜8kcal＞
・柿×1/2
・秋野菜のジュース×コップ1杯＜78kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（多め）
・冷凍食品4品
・3色ナムルと豚キムチ（昨晩の残り）
・大阪土産の小まんじゅう×1個
・豆乳飲料麦芽＜140kcal＞

＜夕食＞
・カルボナーラ
・巨峰
・柿×1/2
・カスタードケーキ＜128kcal＞
・ナスの甘辛煮少々
・みかん×1個
・POTEぼーや（北海道旅行でのお土産お菓子）

野菜いっぱいあるからスープでも作ろうかなと(´∀`)ﾉ
本当はカルボナーラで生クリーム使い切っちゃいたいんだけど…要検討やスープならトマトスープorビーフシチューとかにしようかな、お肉は豚ですが（笑）ってお肉も使い切っちゃったから買わないとなかったんだぁ
節約しつつ、バランス良く♪

2007年10月24日（水）

お疲れ様です！
昨日は結構運動しました♪
と言っても近所のスーパーに水汲みに行ったのと、
半身浴用の本を本屋さんに買いに行ったのに財布を持ってないことに気付き、1度戻ってまた出掛けたというちょっとおっちょこちょいな感じのウォーキングとなりました（笑）
しかしの甲斐もあってか体重　52.6kg　前日比-0.4kgとなりました！
とりあえず減ってくれたから良かった
でもね、なんだか今朝起きる時すごいダルかったのー風邪かなって思う程。。。昨晩の半身浴中も結構めまいというか辛くて、いつもお水飲まないのにごくごく飲んでしまった…ちょっと気を付けながら生活していかないとダメだね↓
夕ご飯も（おとといよりは）控えめにすることが出来たと思います、最終的に小袋のせんべい食べちゃったけど

さて、それでは今日のご飯の記録行きますか！
ウォーキングもする予定なので52.4kg目指します

＜朝食＞
・ポテトサラダサンドイッチ＜272kcal＞
・青汁ストレート
・柿×1/2

＜昼食＞
手作りお弁当
・ご飯（多め）＋小エビのふりかけ
・冷凍食品3品
・みかん
・大阪土産の小まんじゅう×1個
・ブルーベリーウェハース×2枚

＜夕食＞
・簡単ビビンバ
（3色のナムルと豚キムチ）
・巨峰×7粒
・柿×3/4個
・カレーせんべい
・カスタードケーキ×1個＜128kcal＞
・八ツ橋クランチチョコレート×2個

ウォーキングから帰ってきたら21時近いかも…
それからご飯食べるのは避けたいな。。。
でもせっかくナムル作ったから豚キムチと一緒に食べたいけど。。。
なんだったらナムルだけでお腹を満たそうか↓
その時によるって感じで柔軟に対応したいと思います

2007年10月23日（火）

おはようございます！
せっかく大阪旅行で痩せたのに昨日食べ過ぎて
体重53.0kg　前日比+0.6kgになってしまいました…半身浴も長く浸かっていられなくて運動も全然してないし、やっぱり身体を動かすことって大切なんだね…
今日はなるべく動いて部屋の掃除とか水汲み行ったりしつつ、食べないようにセーブしよう…それから半身浴も頑張るのだ本、買わなくちゃな。。。
それでは今日の記録です

＜朝食＞
・マヨネーズかきもち
・カロリー控えめヨーグルト＜62kcal＞
・柿×1/2
・カロリーメイトチョコレート味×1本＜100kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（多め）＋小エビふりかけ
・冷凍食品3品
・柿×3/4
・大阪土産の小まんじゅう×2個

＜夕食＞
・野菜焼きうどん醤油味
・巨峰11粒
・フルーツガレット
・柿×1/4
・小袋のおやつせんべい＜100kcal位＞

こんな感じでいかがでしょうか…
これからしっかり自炊してその日の栄養バランスとかちゃんと考えてご飯作ろう！
その日に必要なものを必要な分だけって感じにして、スーパーとか行っても安かったら買ってそれでメニューを考えるのだ♪
その方は無駄な食材とか少なくなるし…
今家にいっぱい食べ物あるのでしばらくは消化していこう
とりあえず生クリームが100ml余ってるのでカルボナーラかな（笑）
卵ないけど…明日買おうか＆納豆！

はぁ、お腹空いたっちゃ(´Д｀)

2007年10月22日（月）

あぁ…今日からフツーに仕事なんだね(´Д｀)
3連休もしばらくないし、本当嫌だぁ、憂鬱…
仕事も面倒なのがいよいよ始まるし↓早く終わらせて肩の荷物を下ろしたいです
さて、大阪＆京都旅行から帰ってきて特に大阪ではめっちゃ食べたから絶対太ったと思って体重計に乗るの怖かったんだけど…
そんなに増えてなかったッ
体重　52.4kg　先週木曜日比-0.6kgでした！
どうどう？？スゴくない
なんで痩せたんだろう、あんなに食べてたのに（笑）
動いてたからかなぁ？そんな感じはしなかったんだけど。。。
ただ最終日の京都は結構歩いたし軽食で済ませてたからその日だけかな、あまり食べてないって日は（＊＊）
だけど良かった、改めて今週から頑張りましょう！
それでは本日のご飯の記録
（あ、すっかり忘れてたけど基礎体温も再開させよう）

＜朝食＞
・手作りチーズケーキ少々
・マヨネーズおかき少々

＜昼食＞
・マルちゃん紺のきつねそば＜390kcal＞
・フルーツガレット
・ブルーベリーウェハース×3枚＜120kcal＞

＜夕食＞
・豚肉の野菜炒め＆ご飯
・ひじきのサラダ
・アーモンドガレット
・柿×3/4個
・マヨネーズのおかき×1/2袋
・八ツ橋クランチチョコレート×2粒
・手作りチーズケーキ少々

運動は出来ないんだ、今日は宅急便が20時〜21時の間に届くからお家で待ってなきゃ！…でもそれまでは自由だからどこか出掛けた方がいいかしら？？でもどこへ！？水汲みにダイエー行ってくる！？でも綾鷹が届くしなぁ。。。
遂にCHANEL買いに行っちゃう！？
そうすると帰りの時間が遅くなってスーパーに行く時間がなくなるんだよね…早く欲しいけどもう少し我慢すっか
3日間家空けてたから改めて毎日の生活の準備しよう。。。

2007年10月21日（日）

今日は大阪から京都へ移動♪
10時頃妹と別れてまずは宇治へ向かいました！
アクセスがいいからチョイスしたんだけど、宇治最高ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 本当、京都大好きになっちゃったよ
まず駅を降りると中村藤吉本店があって、カフェ併設だったんだけどめちゃ混み…なので抹茶ゼリィをひとつだけ買って歩きながら食べちゃった♪
ツルンツルンで最高にウマい
で、平等院鳳凰堂に行ったんだけど…さすが国宝ってだけあって素晴らしかった中の資料館がこれまた良くて、歴史的背景とかしっかり説明されるから感動も2倍だよね！
特に2羽の鳳凰の像が印象的だったなぁ…
そしてお堂の中の（見れなかったけど）仏像もスゴイね！
あの中が極楽ってイメージで作られてたんだって。。。それも何百年も前にだよ！凄いよ本当歴史を感じる！庭もキレイで広くて気持ちよかった♪
それから宇治神社と氏神神社にも行って、源氏物語のモニュメントを写真に撮ったり朝霧橋を渡ったり、鵜飼もこの宇治川で行なわれるんだってね知らなかったよ！風情のある船も川の上でゆらゆら揺れてて、その通りを抹茶アイスを八ツ橋ですくって食べるの！もう最高ッ
それから銀閣寺に行って庭園を一周して、ここもまた良かったなぁ…風情あって、特に枯山水はやっぱり好き！凄いなぁと思うよあの小石で模様を作ってるところとか毎日手入れしてるのかな？雨風とかで模様崩れちゃったりするのかな？？
やっぱり建物って木で建てられてるから、その年月を感じさせるところがまた素敵なんだよね…感慨深いものがあります。。。
長くなっちゃったけど今日の記録ね

＜朝食＞妹手作り♪
・豆もやしと卵の炒め物
・ご飯お茶碗×1杯
・ハムソーセージ焼き
・クリームコロッケ×1/2
・小魚のフライ×1匹

＜昼食＞
・中村藤吉の抹茶ゼリィ×1個
・抹茶ソフトクリーム
・湯葉の天ぷら串

＜夕食＞
・八ツ橋クランチチョコ×2個
・わかめそばin大江戸そば

こんな感じでした！
この旅行で大量に食べたハズだったのにそこまで増えてなかったからホッと一安心だよ。。。

2007年10月20日（土）

今日は妹と大阪市内観光♪
まずは記録から

＜朝食＞
・蓬莱551の肉まん×1個
・北海道ドーナツ×2個程度

＜おやつ＞
・うずらとソーセージのフライ
・和栗のマロンクレープ少々
・バームクーヘン（切れ端）

＜昼食＞in道頓堀
・「神座」のおいしいラーメン
・抹茶ポテトスイーツ×1個
・小松菜ジュース＜85kcal＞

＜夕食＞in鶴橋
・高級焼肉（ロース＆ハラミ）
・小ライス
・冷麺×1/2
・ネギサラダ
・チヂミ
・マッコリ

お腹いっぱい食べました（笑）でもお肉はやっぱり美味しかったぁﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ 高いけど…この旅行で相当お金使ったよ↓まあ仕方ないか！せっかくの機会だもんね♪
蓬莱の肉まんはやっぱり生地がモチモチで美味しい！何より大きいのに￥140は安い大好きです！
そして偶然見付けた商店街…めっちゃ良かった！昔ながらの下町って感じで…バームクーヘンのお得な切れ端美味しかったし、冷めてたけど揚げ物も美味しかったよ
あとは念願の「神座」のラーメンもイケてた！
あっさり、本当の醤油ベースのラーメンって感じで…あとは「金龍」だな！

2007年10月19日（金）

本日有給ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
そして妹とUSJに行きます！
でも大雨でせっかく平日の空いてる日に行けるっていうのに超残念だけどアトラクションにもそこそこ乗れたしヨシとするか！「ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド」はめちゃくちゃ楽しかったよ
雨で止まってたんだけど帰る寸前で動き出して急いで並んだら20分待ちくらいだった♪ラッキー
それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・ツナ＆ポテトサラダサンド×1/2
・豆入りホワイト蒸しパン少々
・牛乳

＜昼食＞
・そばめし少々
・野菜たっぷりスープのパンケース入り
・もちもちおさつパイ少々
・ベビースターラーメン＜チーズ味＞
・セコイヤいちごチョコレート×1本
・セコイヤミルクチョコレート少々

＜夕食＞
・アメリカ村甲賀流ねぎぽんたこ焼き×1/2
・スジこん×1/2
・いなかお好み焼き×1/2

こんな感じでした
振り返ってみるとそんな食べてないのかも…
それよりも運動が勝ったかな！

2007年10月18日（木）

お疲れ様です！昨日大量食いしたから当たり前なんだけど。。。
体重53.0kg　前日比+0.4kgでした！
う〜ん、こりゃマズい(´Д｀)
しかしどこかで開き直ってる自分がいる
この大阪旅行で美味しいもの食べつつもたくさん歩いてダイエットするんだなのでまずは旅行を楽しむ♪
あんなにグルメがあるんだもの(´∀`)ﾉ
食べない手はないわ
では今日の記録

＜朝食＞
・手作りチーズケーキ
・ファミマのポテトサラダエレガンス味4本

＜昼食＞
・マルちゃん豚カレーうどん＜370kcal＞
・プッチンプリン＜112kcal＞

＜夕食＞
・ファミマの惣菜パンツナポテトサラダ＜230kcal位＞
・手作りチーズケーキ
・飲み物

早く向こうで蓬莱の豚まん食べたいッ

2007年10月17日（水）

おはようございます！
昨日は仕事帰りに友達に誘われて急遽銀座で外食♪
でもかなりヘルシーに抑えたし、会社から銀座までてくてく歩いたのでカロリー消費できてるかなと思ったんだけど…
体重52.6kg　前日比+-0kgとなかなか現実は思い通りにはいかないという事実を突き付けられた感じです
おかげで朝からガッツリ
記録はコチラです

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯
・田舎味噌まんじゅう×1個（あまりの甘さに歯が痛くなった！）

＜昼食＞
・マルちゃん乱切りきつねそば＜390kcal＞
・支店長に貰った手作りパウンドケーキ
・ブルーベリーウェハース×1枚＜32kcal＞
・チロルチョコレート×1個＜34kcal＞

＜夕食＞
・グリコプッチンプリン＜112kcal＞
・かき揚げ入り乳麺
・手作りチーズケーキ少々
・田舎味噌まんじゅう×1個
・ファミマのポテトサラダエレガンス

運動は…まずお昼に明日の新幹線の切符を買いに行くでしょ！それから仕事帰りに隣駅まで歩こうあとは…家で色々やらなきゃいけないことがあるからムリはせずって感じだな
なかなか痩せられませんなぁ…
まぁ少しずつって感じで（苦笑）

とにかくあと1日頑張れば大阪旅行だ
今日はきちんと準備して、明日万全の態勢で出発できるようにしないと♪仕事終わりに向かうからなかなか大変なのよ（笑）楽しみだぁ待っててね人生2度目のUSJ！そして大阪＆京都(´∀`)ﾉ

2007年10月16日（火）

おはようございます！
いやぁ、ドッサリ出た（笑）スッキリ
これで少しは体重も…あ！すみません、朝からこんな話
体重52.6kg　前日比-0.6kgでした
やった運動＆食事制限した甲斐があったというモンですよ！
これで今日も同じように頑張れば…52.0kg行けるんじゃない？？
夕飯を控えめにして運動して…
今日はどのコースをウォークしようかな！
昨日と同じだとちょっと短いかも。。。別のもうちょっと長いコースにしようか？せっかくブーツで出勤して歩ける格好だし
それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・グリコプッチンプリン×1個＜112kcal＞
・ハム＆チーズベーグル＜221kcal＞
・青汁

＜昼食＞
手作りお弁当
・ご飯（適量）＋小エビふりかけ
・冷凍食品3品
・俵屋吉富の「ふるふるみつ豆ゼリー」

＜夕食＞急遽友達と銀座へ！
・博多明太子とおくらのお茶漬け
・わらびもち

何だか賞味期限寸前なものがいっぱいです（＊＊）
プッチンプリンも昨日で切れてて残り2個
卵も本日までが残り3個
納豆も残り1パックが今日まで
焼きうどんが18日まで
これを全て消化させないとしかも18日（木）から大阪に旅行するのでこれからは食料を増やさず消化に徹します！
少しずつ減量だッ

2007年10月15日（月）

今日から改めてダイエット頑張ります
いやぁ、この1週間でかなりやっちまいました(´Д｀)
食べて食べて、満腹になるまで食べまくっちゃった…
おかげで体重53.2kg　土曜日比+0.4kgでした↓
土曜日、運動したのになぁ…
夜はラーメン食べたり映画観ながらハーゲンダッツ食べちゃったけど（笑）
でも彼氏に会ったことでまたヤル気再炎上
なんかね、気を抜いててマニキュアはがれてたり腕の脱毛が一部うまくいってなかったりでこりゃいけないと思って今週から改めて女磨き頑張るの
しかもデート中ねぎかなんか歯にくっつけてたしね（爆）
言ってよーッって感じ
そしたら「気付かなかった」って言ってたけどそんなハズはない！あんな目立つ緑色…アタシってサイテー
な・の・でこれから頑張りますよ
今週末は大阪旅行だしいっぱい食べるだろうからとにかくスペースを空けておかないと
なので夜はほぼ食べないようにしようかと
その分運動して半身浴して、お腹空いたら寝ちゃうんだ
ガンバレ、自分！
今週木曜日までに52kg目指します
（元に戻す＝今月頭の振り出しに戻ってしまった）

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・マロンクリームチーズロール×2切れ

＜昼食＞
手作りお弁当
・登利平のお弁当×1/2
・冷凍食品×1品
・昨日の残りのチリポテト×4本
・俵屋吉富の「ふるふるみつ豆」

＜おやつ＞
・チロルチョコレート×1個＜34kcal＞
・ハニー＆オレンジミニケーキ×1個

＜夕食＞
・納豆卵かけご飯
・マロンチーズロール×1切れ
・ブルーベリーウェハース×2枚＜80kcal＞

運動は地元に戻ってから隣駅まで買い物がてらのウォーキング＆近所のスーパーに水汲み、そして半身浴します

2007年10月14日（日）

食べてしまった（＊＊）午後10時過ぎなのに
昨日は彼氏の家にお泊りだったので体重計測なし…
今日は友達に会いに地元に帰ってました！
記録としてはコチラ

＜朝食＞inダーリン宅
・北海道ミルクパン
・グリコヨーグルト
・牛乳×コップ1杯

＜昼食＞
・京野菜と湯葉のあんかけオムライス

＜おやつ＞
・きゅうりの漬け物×2本
・マンゴージュース
・マロンクリームチーズロール×2個
・彼氏がくれたグミ

＜夕飯＞
・「登利平」のお弁当×1/3
・ファミマのチリポテト
・マロンクリームチーズロール×1個

こんな感じ
いっぱい食べたなぁ…
明日から頑張るヨ

2007年10月13日（土）

おはようございます
目覚まし掛けずに寝たら10時半だった（笑）
これぞ休日だね♪
今日はこれからお買い物に出掛けたいと思います！
体重は52.8kg　前日比+0.2kgでした
昨日は夕食少なめにしたのになぁ…
遂に53kgに突入しちゃうよ(´Д｀)
なので運動頑張ります！でもお腹空いたぁ！もっと食べたいッ

＜ブランチ＞
・冶七のクリームパン＜228kcal＞
・緑の野菜ジュース
・肉じゃがカレーライス（ご飯多め）

＜夕食＞「7匹のこぶた」で彼氏と外食♪
・とんこつラーメン
・サラダ少々
・ハーゲンダッツ＜ノワゼットショコラ味＞
・カフェオレ

運動は計2時間弱のウォーキングでした！
彼氏宅にお泊りだったので半身浴はなし(´Д｀)
カレーは食べなくてもよかったなぁ

2007年10月12日（金）

ガーン体重…ヤバイことになってます…
52.6kg　前日比+0.2kgです
52.8kgと行ったり来たりしてて、でもなんとか52.6kgで目盛りが静止してくれたから良かったけど。。。これじゃ危うく+0.4kg増になるところだった
どうしよう〜(´Д｀)食欲が止まらないんだよね↓
どうしても満腹になるまで食べちゃうの
昨日もガツガツ食べてしまいました…ヤバイとは思うんだけど止められない
今日こそはなんとか減らしたいと思います、その為にはやっぱり運動しないとな…最近は通勤時と、仕事終わりに隣駅まで歩いて帰るくらいしかやってない（＊＊）今日はもうひと駅分増やしてみようかな、帰り道ウォーキング
とりあえず今日の記録とにかく食べる量を減らそう、我慢しよう！買わないようにしようッ

＜朝食＞
・ちらし寿司少々
・小岩井農場牛乳マドレーヌ×1個
・緑の野菜ジュース＜63kcal＞
・チロルチョコレート×1粒＜34kcal＞
・ブルーベリーウェハース×1枚＜38kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・ちらし寿司
・肉じゃが
・卵白とカルボナーラソースのレンジでチン！
・森永アロエヨーグルト

＜夕食＞
・ちらし寿司＋納豆
・肉じゃが
・ミルク金時＜62kcal＞

これで痩せるのだろうか…
とにかく太る時は0.2kgずつムクムク順調に大きくなれるんだから、痩せる時も同じようにしていければそんなに苦もなく出来るはずだから
せっかくここまできたのに1kgのリバウンドは厳しいしもったいないよ気合入れなおして頑張ろう！もっともっと彼氏に愛される為にッ
今日から少しずつで40kg台突入じゃッ