2007年7月31日（火）

鼻がつまって苦しい…
奥の方で滞ってる感じで(´Д｀)キモチワルイの。。。
今日はダイエット頑張ろうと思ってたのに…
友達と夜、ラーメン食べに行くことになっちゃいました↓
あぁ。。。こうしてドンドン体重が増えていく…
ヤバイよぉ
本当デブ過ぎて写真とか撮っても全然かわいくないし
全身映りたくない…（＊＊）
こんなのダメだよね、やっぱり痩せないと！！
7月はマイナス1kgだけで終わったので8月はスパートかけます！！
一気に3kg減量に挑戦だ
だって今月目標達成だきなかったんだもん
自分が悪いでしょう？？
なので今日までは仕方ない、ラーメンも食べて明日、
月が変わるのと同時にマイナス3kgダイエット開始です
多分過酷だと思う。。。
今までみたいにしてたら痩せないし、もっと食事量減らして運動量は増やさないと…
でも、マイナス3kgできたらこれまたかなり違うと思うんだ！
かなり細くなるしもうデブの域からは抜け出せる気がする…
何よりラブラブお風呂＆スマート写真
頑張らないとね
まず今週1kg落として北海道旅行までに計2kg落とすこと
その後ゆっくりマイナス1kgを頑張って計3kgです
…書いてて心配になってきたけど
でもここでやらなきゃいつやるのだ！って意気込みで

＜朝食＞
・ヴァームビューティゼリー＜35kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（少なめ）
・冷凍食品3品
・坦々ワンタンスープ＜133kcal＞

＜夕食＞
・鶏肉と野菜の南蛮黒酢ソース×2切れ
・ゆで卵
・青汁の100％グレープジュース割り
・すっぱムーチョ1/3＜100kcal＞
・クランベリーロール＜107kcal＞
・ガルボミニ×2個

そして今日の運動の記録
・家から駅までの往復＜30分＞
・近所のスーパーへの往復＜45分＞

2007年7月30日（月）

昨日の暑さが嘘のように涼しくて
これは風邪ひくよなぁと困っております。。。
今日からダイエット頑張るゾ

では本日の記録

＜朝食＞
・クランベリーロール×1個＜102kcal＞
・飲むヨーグルト×1本＜60kcal＞
・カリたま枝豆

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯＜少なめ＞＋海苔少々
・冷凍食品4品
・ゆで卵×1個

＜夕食＞
・ゆで卵×1個
・鶏肉と野菜の黒酢南蛮ソースがけ
・白ご飯（ちょい少なめ）
・納豆×1パック
・すっぱムーチョ少々

ダメだぁ
こんな夕飯じゃ痩せないし満腹感も得られないよぅ
運動もどうしよう、歩こうか？？
雨降らなければいいけど。。。

2007年7月29日（日）

今日は曇り…でも暑い(´Д｀)
昨日で自分の汗っかき加減に本当ヤバイと思って
これから出掛ける時はなるべく室内の方がいいなと思っていた矢先…
昨日から泊まりにきていた彼氏が
「ジャック・スパロウに会いに行こう」と言い出して（笑）
TDLへ行くことに
まじっすか！？超暑いよきっと汗だくだよー？？
それに風邪も微妙で体調も万全とは言えないんだけど…
でもTDL行く機会もそうあるもんじゃないし、彼氏が誘ってくれてるならいいかということでGO

＜朝食＞
・あずきアイス＜70kcal＞
・ランチパック小倉＆マーガリン1枚
・レモンウォーター

＜昼食＞
スペシャルセット
・牛肉と野菜の涼麺
・愛玉子ゼリー
・ジャスミン茶

＜夕食＞
・ラップサンド（ローストビーフ1/3・サーモン1/2）
・ウーロン茶
・ポテト少々
・ジョア＜いちご味＞半分

こんな感じでした！
食べたけど歩いたので相殺かな？？
昨日とその前で飲んだり食べたりしてたので体重がずどんと戻っちゃって
今月、その目標をクリアできないもとか思ったけど気付いたらあと2日あるんだよね！
その期間に食べないで何とかするしかない↓
少しは痩せたとは言えアタシはまだまだまだおでぶで
やっぱりもっともっとかわいくなりたいもん
こんなことで挫折してたらダメだ
残りの2日間で目標達成してみせる！
ギリギリのラインだってそれが翌月に繋がるし、
風邪で本調子でないとは言えここで頑張らないでいつ頑張るッ

おし気合入ってきたゾー

2007年7月28日（土）

暑い…汗だく
そのせいかものすごく水分を摂るようになって
比例するように体重も増加です
朝計ったらびっくり（＊＊）
最初壊れたのかと思ったけど違うみたい…
目標は一気に遠のきました↓
でも風邪だし何だか仕方ない気もしてる。。。
喉の痛みは和らいだけど鼻が…
出るし詰まってるし感覚が鈍る

今日の記録！

＜朝食＞
・タイ焼き＜宇治金時＞
・味付けめかぶ＜12kcal＞

＜昼食＞
・近江屋ドリンクバー
（マンゴー×3、ボルシチ×3、パイナップル×1、バナナミルク×1）
・トマトベーコンデニッシュ
・黒糖パン

＜夕食＞
・4種のきのこと野沢菜のスパゲティ＜351kcal＞
・すっぱムーチョ1/2＜200kcal＞
・ミルクあずき愛アイス＜70kcal＞
・美容ジュース
・いちごヨーグルト＜78kcal＞

2007年7月27日（金）

喉がまだ痛い
なかなか良くならないなぁ…
薬飲んでるのに↓
そして体重もちょい増え
せっかく昨日も近所のスーパーを往復して運動したのに
お風呂にも入ったよマッサージもしたよ！
しかし。。。減らなかった。。。
まぁ地道にコツコツとだね♪
土曜日1日フリーだし
でもね日曜日は彼氏が「会おう」って言ってくれたのでデートです

ではでは本日の記録♪

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯
・味付きめかぶ＜12kcal＞
・おつまみチーズ

＜昼食＞
手作りお弁当
・のり弁（ご飯多ちょい少なめ）
・冷凍食品3品

＜夕食＞
・カリたま
・おつまみチーズ×1個
・小倉クリームチーズたい焼き
・チーズしたらば＜74kcal＞

食べたらさっさと出掛けよう
行けるんだったら目指すは新浦安！
なぜなら…アレ！？何を買いに行かなきゃだったんだっけ？笑
TBC？？
でも新浦安へ行くなら3coinsでキラキラハンガーと柔軟剤
そうそう、柔軟剤を買い足したいのだ！
土曜日にした方がいいかなぁ？
でも土曜日は美容室や下着買ったりもしたいし…
今から色々調べよう

2007年7月26日（木）

風邪が大分良くなってきました早めのパブロンが効いたんだな
喉の痛みがとれてきたのはデカイ
まだ本調子じゃないから辛いけど、それでも昨日よりは全然まし
週末までには完治させたい

昨日は外食だったのでお昼を少なめにしたり、
その外食でも極力カロリーを摂取しないよう気を付けました
その甲斐あってか目盛りが大きくdown
やったねー
このままいけば例の目標体重、クリアです♪
まさか自分がこんなに痩せられるなんて…
更に大台、夢じゃないかも！？
ただ部分的にはやっぱりどでーんとしてるしセルライトも健在だし、
エステサロン通おうかなとも検討中…
そんなにお金はないから長期的には無理だけど、
集中コースとかそういうので…余計ペース乱れちゃうかな？？
でもぶにぶに等を引き締めるのは自分じゃ難しそうだなぁとか思って。。。
あぁ、それにしても目標体重クリアしたらかなりスゴイよ
多分高校生くらいの時の体重なんじゃないかな（？？）
昨日久々に会った友達も「別人みたい」って言ってたし
ウレシイ〜(´∀`)ﾉ

ではご飯の記録！
実は食欲がなくて不眠で
今日お家に帰ったらゆっくり身体を労わってあげよう

＜朝食＞
・いちごヨーグルト＜78kcal＞
・宇治金時アイス＜102kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・のり弁
・冷凍食品3品

＜夕食＞
・味付きめかぶ＜12kcal＞
・納豆卵かけご飯

これで本日乗り切ろうと思います！
運動はお散歩がてら近くのスーパーまで
その際お金を使わないように気を付けるべし(´Д｀)
目指せラブラブお風呂♪
そしてかわいいお洋服にsexy水着（笑）
精進あるのみ

2007年7月25日（水）

まだ水曜日始まったばかりかぁ
長いゼ一週間↓
今週末は何しようかにゃ
ダーリンが大学時代の友達と飲み会（土曜日）なので、
美容室行くかエステにでも行こうかな…
でも夜は花火大会に行きたい
28日は隅田川だよぉ
家の近所でも結構大きいのやるから行きたかったんだけどな…
誰か誘って一緒に行ってくれる人、いるかしら？？
。。。思い浮かばないがびーん

今日は調子が悪くって（＊＊）
どうやら風邪を本格的にひいてしまった模様です↓
最悪だー
昨日の夕方から喉の痛みが激しくなってきたんだけど
やっぱり朝起きてもひかず。。。
むしろ痛くなる一方なので、仕方ないお昼休みに薬局へ行きいつも飲んでる風邪薬を購入…
お家に帰ったら大きい瓶のがあるけど早めの方がいいと思って
出費がかさむと思ったけどこじれても嫌なので買っちゃった

では本日の記録♪

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯
・青汁のりんごジュース割り
・味付けめかぶ＜12kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・のりっこチキン入りおにぎり
・冷凍食品2品
・チチヤスヨーグルト＜69kcal＞

＜夕食＞外食
・しそたらこスパゲティ＜600kcal＞
・ドリンクバー

こんな感じでした！
外食はパスタ屋さんへ行ったんだけど、
極力カロリーが低いのを選びました！
500kcalちょいだったんだけど、コーヒーを2杯、
フレーバーシロップ入りで飲んだのでトータルで600kca位かなと！

そして夕食後のお薬も飲みました！
喉の痛みがちょっとは和らいだかな(^^)
やっぱり早めに飲んでおいて良かった♪
明日にはこの痛みを完全に消せればいいな！
頑張ろう

2007年7月24日（火）

久々の快晴気持ちがいいなぁ
朝早めに起きて洗濯しました
太陽の光を浴びていい香りで仕上がっててくれることでしょう♪
夏はこうでなくちゃ
あんまり暑いのも…汗だくになるので勘弁なんだけど↓
でも蒸し暑いのよりは今日みたいなカラッとした日の方が断然気持ちイイよね

それにしてもまた太ってきました…
日曜日の時点では目標体重ぴったりだったのに。。。
今朝体重計に乗ったら0.4kg増えとった
朝ご飯をがっつり食べた後だからってのもあるかもだけど、
それにしても昨日運動もしたしご飯だって…
あ、思い当たる節が（笑）
はい、素直に白状すればポテトチップス食っちゃいました（＊＊）
そりゃ太るわぁ
でも（言い訳させて下さいッ）本当ストレスで…
嫌なコトがあったからなんだか自暴自棄になってたというか…
しかしそんなことも体重がどっちゃり増えてしまった今となっては
言っていられないので今日から気持ちを引き締めなおして頑張る
朝＆昼は仕方ないので問題は夜です
明日は外食だし減らせるとこでちょっとだけ、我慢しよう！
でも無理は禁物焦りも禁物！
自分、よくここまでやってきてるもん♪

それでは朝からかっとばしてる食べ物さんたちの記録

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯（ご飯大量）
・チチヤスヨーグルト×1個＜69kcal＞
・おつまみチーズ×1個

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（普通盛）＋海苔
・唐揚げ×4個
・冷凍食品×1個

＜夕食＞
・味付けめかぶ×1パック＜12kcal＞
・笹かま×2枚＜50kcal＞
・カリたま枝豆×1
・白くま＜127kcal＞
・おつまみチーズ×1粒
・湖池屋ポテトチップスうすしお＜100kcal＞

ひもじいけれどぉ
仕方ないのよぅおおぉ
夏だものぉ
プールへ行きたいわぁ♪の唄でした（＊＊）
もっと頑張れもっと必死に

2007年7月23日（月）

今日からまた一週間が始まります！
世間の子供たちはこれから9月まで夏休みだと思うと…
うらやましいッ
月曜日なのでさっさとお家に帰ってのんびりしましょ！
今日からマイナス1kgだしね
そしたら今月の目標達成だ

では今日のご飯の記録

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯

＜昼食＞
豚の生姜焼き弁当
・豚の生姜焼き（多め）
・白ご飯（多め）
・冷凍食品2品

＜夕食＞
・カリたま
・宇治金時アイス＜102kcal＞
・湖池屋ポテトチップスうすしお×2/3＜200kcal＞
・おつまみチーズ×2個
・笹かまぼこ×2枚＜50kcal＞
・唐揚げ×1個

ちょっと食べ過ぎかなぁ…
お昼に結構食べちゃってるもんな↓
アイスかヨーグルトはどちらかにしましょうか！
本当はヨーグルトの方がいいんだろうけど
やっぱりアイスは捨てられない(´Д｀)
その分お風呂でマッサージしようかにゃ
本当は運動がてら片道20分のスーパーまで…とか思ったけど
なんだか足腰痛いしそんな気分じゃないので…
（ってコラ頑張るとか言っときながら早速弱音）
もし頑張れたらチャレンジしてみます
お金も水曜日まで使わないぞ

2007年7月22日（日）

昨日は彼氏宅にお泊り
日曜日だしのんびり9時過ぎまで寝てました
10時頃軽く朝ご飯
と言ってもアタシは全然食べなかったけどね！
それからお台場の「冒険王」に行ってきました
楽しかったぁ
かなり歩いて疲れたよ！

ではまとめて今日の記録をドン

＜朝食＞
・クリームレーズンパン×1/4個

＜昼食＞
・3色オムライス
・冷凍みかん

＜おやつ＞
・ガルボのチョコレート少々
・マンゴーカキ氷少々

＜夕食＞
・冷やしとろろそば×3/5程度

こんな感じでした！少なめでしょ！？
かなり歩いたし…
その割に全然減ってないという。。。

頑張ろう、アタシ

2007年7月21日（土）

わーい(´∀`)ﾉ
遂に今月の目標体重のラインへ入りました！
昨日で一気に減った感じで
それまで全然減らないとか言ってたのに
夜出来る限りストレスにならない程度に控えてたのと
運動したのが良かったのかな？？
あと1週間ダイエットを始めた当時からの目標値でもある
数値まで残り1kgだ
絶対頑張るぞ

では本日のご飯の記録♪

＜朝食＞
・青汁のりんごジュース割り
・カロリーメイトフルーツ味×1本＜100kcal＞

＜昼食＞
・五目そば
・カキ氷レモン味

＜おやつ＞
・生ジュース＜ライム＞×1杯
・生ジュース＜グレープフルーツ＞×2杯
・生ジュース＜バナナミルク＞×1杯
・生ジュース＜ストロベリー＞×1杯
・ホットチョコレート×1杯
・ボルシチ×2杯

＜夕食＞
・海老チリ×3/5
・八宝菜×1/2
・ご飯少々
・白くまアイス＜127kcal＞
・チロルチョコレート×1粒

2007年7月20日（金）

おはようございます(´∀`)ﾉ
今日は少し天気が回復♪
頭痛が続いてたけどちょっとスッキリ
やっぱり翌日休みって考えるだけでテンション上がっちゃう
だって今も「お家帰ったら何しようかな」ってコトばかり（笑）
TSUTAYAが本日から3日間レンタル料半額らしいけど
でもお金使いたくないし…と我慢×我慢！
土日に彼氏と行ってもいいしね♪雨なら尚更(´∀`)ﾉ
それか築地行きたいかも！または月島でもんじゃ！
そしてGUCCIでお財布買うの付き合ってもらおうかな
今日はどんな風にアフターを過ごそう。。。
それを考えるだけで楽しい
まずは部屋の掃除をしよう！
お布団をたたんでフローリングのお掃除でしょ
それからトイレも磨こうか（＊＊）
あとは洗濯物たたんでお洋服も綺麗に整頓しましょう
1週間の垢を落とすのだ

では今日のご飯の記録♪

＜朝食＞
・ご飯少々
・味付きめかぶ＜15kcal＞
・おつまみチーズ×1個
・たこやん×1個（たこ焼きのカタチした白餡まんじゅう）

＜昼食＞
手作りお弁当
・のり弁
・冷凍食品4品
・たこやん×1個（たこ焼きのカタチした白餡まんじゅう）

＜夕食＞
・からあげ入りおむすび×1個
・カリたま
・もずくスープ＜9kcal＞
・カロリーメイトフルーツ味×1本＜100kcal＞
・宇治金時アイス×1本＜103kcal＞

本日のメニューはとても健康的でバランスも良く、
ヘルシーなんじゃないでしょうか(´∀`)ﾉ
目盛りも多少減ってきたので土日勝負！！
いよいよリエータを朝＆昼で使ってみようと思います
一気に減ってくれるといいなぁ…
そしたらソレを足掛かりにガツンと。。。笑

夏本番はこれから
きっとかなりの暑さになると思うので、
その時後悔しないように今から少しずつ、できることを一歩ずつ！
TVでトレンドの水着情報とか流れてて、いいなぁって思っちゃった…
あんなの着て海に遊びに行きたいもん(´Д｀)
その為にも頑張るんだ

2007年7月19日（木）

火曜日から真剣にまたダイエット生活を開始したワケですが…
やっぱり3連休で蓄えたものはなかなか落ちず、
目盛りが全く下がりません↓
夜とか控えめにしてるのに(´Д｀)
69kgから現在62kgまで落とした人のブログがあって、
スゲー見習わなきゃと思ったんだけど…
努力が足りないのか！？
昨日は運動も実行しました！
片道20分のスーパーにお買い物へ
夜も（確かにフライドポテトとか食べちゃったけど）
控えたんだけど…↓

何だかダルイ…
前の席の子が風邪引いたらしく
（だらしないからだよぉ出社もいつもギリギリだしロッカーとか机の上とか汚いし、そしてふくよかやっぱりだらしない奴が太るんだなって改めて思ったよ、もちろんアタシ自身もそう）
うつされたみたい
基礎体温もいつもより高かったし！36.91℃くらいだもの（＊＊）

今日も頑張らなくちゃなぁ…
友達に貰った1食置き換えスープに挑戦してみるか！？
美味しいのかなぁ…

それでは本日の記録(´∀`)ﾉ

＜朝食＞
・ご飯少々
・味付けめかぶ＜15kcal＞
・豚肉の生姜焼き1切れ
・チチヤスヨーグルト×1個＜69kcal＞

＜昼食＞
・豚の生姜焼き弁当
・サワークリーム味フライドポテト＜100kcal＞
・たこまん（会社に買って行った大阪土産）×1個
・うなぎパイ×1枚

＜おやつ＞
・カゴメ野菜ジュース＜70kcal＞
・セコイヤミルクチョコレート1/2

＜夕食＞
・納豆卵かけご飯
・サラミ＆ブラックペッパー入りキャンディチーズ×3個
・うなぎパイ×1枚
・バランスアップベイカーズ×1個＜50kcal＞
・宇治金時アイス×1本＜103kcal＞


今週日曜日までにはマイナス1kg成功させたいなぁ…
もう時間がありませんが(´Д｀)
じゃないと今月の目標、マイナス2kgはかなり辛いッスよ！！

2007年7月18日（水）

お腹空いた…
朝ご飯いっぱい食べたハズなのに、そうすると余計お腹が減るのね↓
昨日はそこそこ抑えられたと思うんだけど…
ただ振り返ってみると間食が多かったよね、
ご飯以外のお菓子とかを食べちゃった
もったいないわぁ…それならご飯とかおかずをしっかり食べた方が断然いいもん(´Д｀)
気を付けて
やっぱりお家に食料置いとくのが良くないんだよなぁ…
この頃無駄遣いもし始めちゃってるし…
質素＆倹約！
でも使う時は使って人生エンジョイ

それでは本日のご飯の記録

＜朝食＞
・納豆卵かけご飯（ご飯少なめ）
・チチヤスヨーグルト×1個＜69kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・チーズからあげ入りおにぎり×1個
・ミニカップラーメン＜167kcal＞
・冷凍食品2品

＜夕食＞
・カリたま枝豆
・サワークリーム味フライドポテト＜200kcal＞

きっと夕飯、これだけじゃ足りないハズ…
何でお腹を満たそう。。。
もうお買い物してお金も使いたくないし…
今日のみの買い物で何とか賄おうか
冷凍食品もほぼ切れてるからSEIYUで4割引だったら買って、
なければ豚こま切れ肉でしょうが焼き弁当にしたり、
卵はあるからソーセージまたはハムでオムライスにしたり♪
これで木＆金曜日は乗り越えられるでしょ
そして野菜も買ってポトフとか作りたいなぁ…朝ご飯用！
またはカレー(´∀`)ﾉこっちは夕飯用！！

2007年7月17日（火）

さて
3連休も終わってこれから7月の残りを元気に過ごしたいと思います
これからこれからー

土日は家族旅行で大阪へ行っていた為、
食べるし体重計乗れないしで…
月曜日自分家で体重計に乗るのがちょっと怖かったんだけど、
そこまで増加はしてなくてとりあえず一安心かな…
確かに観光で歩いたからね♪
先月のスタート地点に戻ったっていう感じです！
なので「これから」だよ
運動に食事制限に美容に励みます

では以下、本日の食事の記録です(´∀`)ﾉ

＜朝食＞
・カロリーメイトフルーツ味×2本＜200kcal＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・チーズからあげ入りおにぎり×1個
・冷凍食品4品

＜夕食＞
・豆腐サラダ
・焼き鳥串ねぎま
・焼き鳥串ナンコツ
・バランスアップ/ベイカーズ×1個（48kcal）
・うまい棒チーズ味×1本
・ハーゲンダッツクッキー＆クリーム1/3
・うなぎパイ×1枚

2007年7月16日（月）

今日のご飯の記録

＜朝食＞
・大根の味噌汁
・ご飯茶碗1杯
・梅干

＜昼食＞
・御殿場野菜カレー
・ウーロン茶
・ソフトクリーム少々

＜夕食＞
・ネバネバ冷やし蕎麦＜201kcal＞
・バランスアップ＜ベイカーズ＞×2個=100kcal
・ベビースターカレー味＜137kcal＞
・いちご味かき氷半分＜50kcal＞
・チロルチョコ＜塩バニラ味＞47kcal

2007年7月12日（木）

テンションが急激に上がってきました！
今日ボーナスの明細が配られて（明日入金なんだけど）
使い道考えてたら結構使えるんじゃない！？的な…
嬉しいにゃ(´∀`)ﾉ
妹が14日誕生日なので、GUCCIでお財布でも買ってあげようかな…
あとアタシのお財布も一緒に（笑）
となると15万円は出てくか…それは厳しいかも↓
両親は妹にプレゼント準備したのかなぁ？？
今めちゃくちゃ欲しくなってきたお財布
仕事帰りに行きたい…けど、こんな時はっもっとセレブな感じでお買い物を楽しみたいのでまたにしようか。。。
とりあえず化粧品売り場だけは行こうかな…
そこで妹へプレゼント選んで…

では本日の記録♪

＜朝食＞
・チョコクロ×1個
・青汁ヨーグルト

＜昼食＞
手作りお弁当
・のり弁
・冷凍食品2品
・ごまチーズ（サンマルクカフェで昨日買ったパン）

＜夕食＞
・納豆卵かけご飯
・湯豆腐
・ジャイアントカプリコ少々（100kcal位）
・うまい棒＜サラミ味＞
・こんにゃくゼリーマンゴー味×2個（16kcal）
・ラムレーズンチーズ×1粒（57kcal）

ちょこちょこ色々なものを食べちゃうんだよね
なんとかこれ以上食べないように節制しよ(´Д｀)

2007年7月11日（水）

おはようございます(´∀`)ﾉ
本日折り返し地点！
頑張って行きましょう♪
ダイエットもここから！！
昨日は夜11時頃帰宅の後、お風呂沸かして入りました
そのおかげかなんとか先月の数値をギリギリオーバーしないくらいのところで体重増加はストップ
でも本当危険↓
今日減らさないと先月に逆戻りだからここは必死です
やっぱり運動してないもんな…
しかも今週毎日雨
なのでなかなか外に出てウォーキングって気にはなれなくて…
今日も本当は片道20分のスーパーに水汲みに行きたいんだけど、
でも雨だとやっぱりちょっと…
それでも宅急便の荷物（実家に送るの♪）を出したいので
そこへは行かないとね！往復15分くらいの短距離ですが。。。

それでは今日のご飯の記録♪
カロリー控えめでねッ！

＜朝食＞
・カロリーゼロ/プルジュレ＜マルチビタミン＞

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯＋ごはんですよ
・冷凍食品3品
・お茶の葉クッキー×1枚

＜夕食＞
・冷凍パスタ：きのこ＆野沢菜醤油（351kcal）
・胡麻最中×1個

朝ご飯きちんと食べてないからお腹空いた…
食べ過ぎて胃、大きくなっちゃったかな↓
間食もするようになっちゃったし
デブるからダメー！！
再度気合入れ直し(´Д｀)
だってラブラブお風呂を敢行するんだもん

2007年7月10日（火）

お疲れｻﾏです！
昨日は大量食いしてしまった…（＊＊）
絶対ストレスだぁ
月曜日で会社すっごく嫌で、早く帰りたくて仕方なかった↓
頭痛もしたしさ。。。
今日も朝起きたときはまだ痛みが残ってたんだけど、
今は良くなったかな♪

そして改めてダイエットしなきゃ…
また目盛りが戻りつつある…
だって「我慢」とかしてないもんな
食べてるもん、がっつり
先月に戻った体重でそこからマイナス2kgって結構辛いぜ？？
歩け歩け、アタシ(´Д｀)
それでなくても3連休でデブること必死なんだから

明日からちょっと控えます↓
今日は夕飯外食だしお昼まで食べちゃったので…笑
このタルみ具合がいけないんだよね

それでは、これでも一応気を付けた本日の食べ物さんたちの記録

＜朝食＞
・ガナッシュロールケーキ（最後の1切れ）

＜昼食＞
手作りお弁当
・のり弁（ご飯多め）
・冷凍食品3品

＜夕食＞
・自然食「さんるーむ」の「黒定食」
・サンマルクカフェのチョコクロ×1個
・アイスカフェオレ

こんな感じでございました
運動も昨日、今日は全然してないし…
そうだ、本日お風呂に入ろう＆マッサージ
それするだけでも結構違うんだよね♪

2007年7月9日（月）

頭痛いぃぃぃ(´Д｀)
昨夜から今朝起きてもこの頭痛が抜けなくて↓
テンション下がるわぁ…
仕事でもイラついたし
プライベートが順調に動き出すと他の事ってどうでも良くなるのね（苦笑）
改めて自分ってこういう性格なんだと再認識
だって素晴らしいことだよ、2人で愛し合うと言うのは！！笑
くっついて寝るのってやっぱりいいな、心が満たされる感じです…
幸せだなぁって思う。。。
熱しやすいから毎日一緒に居たいって思うけど
向こうもいつかはそう思ってくれたらいいな！
アタシ尽くしまっせー！？？

それでは今日も元気にダイエットの記録、いってみよう

＜朝食＞
・ガナッシュロールケーキ×1切れ
・麦茶コップ1杯

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯＋まぐろフレークのせ（かなり大量）
・冷凍食品2品
・豆腐ハンバーグ2個

＜夕食＞
・ガナッシュロールケーキ×1切れ
・昨夜作った豆腐ハンバーグ少々
・納豆卵かけご飯
・濃厚コンソメポテトチップス（200kcal）
・ふわっときなこ餅せんべい×2個
・大納言最中×1個

食べ過ぎたー！！
止まりませんでした（＊＊）
もうイヤー今日はストレスが