2007年6月30日（土）

何だか全くやる気が起きません…
本当は10時に家を出てセールに行く予定だったのに。。。
体重は昨日と一昨日と頑張ったので成果が出て、
なんとか今月マイナス1kgの目標はクリアできそうです！
でも今日こそ運動日和…
でも出掛けるとお金使っちゃうっていうのと、
天気予報がらしいのでそうなると徒歩で行くのは結構厳しいかなぁと…
いや、でもそしたら帰りだけバスとかにすればいいか！
そうだよね、せっかくのお休みなんだから家に引きこもってばかりじゃもったいないよね(´Д｀)
でも本当は彼氏とゆっくり会う予定だったのに…
向こうが「来週にしたい」って言ってきて、
それはそれはショックしでした。。。
だってお互い「ゆっくり会いたい」ってことで決めたことだったのに
アタシが連絡しなければ聞かれるまでずっと言わなかったと思う…
何回このことでアタシが嫌な思いしてると思ってんの？
（だって言ってくれなきゃ予定とかだって組めないし、ましてやドタキャンってことになるんだからさ）
いい加減にして欲しい…
他に好きな子ができたのかひとりで居たいのか疲れてるからゆっくりしたいのか理由は分からないけど、
でもそうならきちんと言って欲しいしアタシも無駄にケンカとかしたくないから自分自身で消化しちゃってでもできなくて消化不良気味になっちゃったりで結局悪循環でしょ
それなら別れた方が楽とか思っちゃう…昨日は久し振りに泣きました
当分話したくもない…
でも向こうはしばらくしたら何事もなかったかのようにメールや電話を寄越すんだろう。。。何様だ
だけどそれらを無視すべきなのか応えるべきなのか、
今のアタシはどうしたらいいのかさえ分からない…
せっかく楽しみにしていた週末だったのに、おかげで気分も乗らないしトホホだよ
でも彼氏に潰されたと思うのも癪なのでやっぱり自分で楽しまなければ
ということでもう少ししたらお散歩がてらセールに行ってこよう！

では今日のご飯の記録♪

＜朝食＞
なし…ってか1度7時半頃起きて活動して、二度寝したらお昼だった

＜昼食＞
・ピザ（280kcal）
・ヨーグルト（72kcal）
・ラムレーズンチーズケーキ×1粒（57kcal）

＜夕食＞
・そうめん（約200kcal）
・おつまみチーズサラミ＆ペッパー×2粒
・柿チョコ×30粒
・じゃがバター（1/4くらい）
・こんにゃくゼリーマンゴー味×2粒（16kcal）

昼間までは全然動く気になれなかったんだけど、
15時前からお出掛けしてセールに行ってきました
お金もないので買ったのは1着だったけどかわいいのが買えて満足♪
そして行きと帰りで2時間、徒歩で頑張りました(´∀`)ﾉ
おかげでかなり体重が減ったよ！！
一時は松井台まで減量に成功♪でもその後夕食だったので戻っちゃったけど…
明日から7月になるけどどうやって減らしていこう…
6月はマイナス1kgを目標に最後にラストスパートかけた感じだけど
結局「食べない」って方法で一時的な気もするんだよね…
でもそれってストレス溜まるし。。。
しかしそれしかないかぁ
とりあえずあまり食べ物とかを買わないでお金も使わないで、
夜のご飯は極力少なめに、また明日から頑張ろうぜ

2007年6月29日（金）

朝起きたら結構いい感じに減ってました！
昨日頑張った甲斐があったってもんだな(´∀`)ﾉ
まだまだ今のやり方でも減ることが分かったけど、
でも「食べない」という一番ストレスのかかることなので
やっぱり来月の生理が終わった頃辺りからジム通いを真剣に検討しようと思います
今日記を振り返ってみたら6月14日まで生理だったよ…19日間！
この不順、いつまで続くんだろう。。。
だって生理中じゃジム通ってもお風呂入れないし、
じゃないとべたべたしたまま帰るなんて嫌だぁ

＜朝食＞
ヨーグルト（80kcal）

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（のり弁）
・冷凍食品3品

＜夕食＞
・カリたま
・チーズブラン
・カップスープ（76kcal）
・こんにゃくゼリーマンゴー味×1粒（9kcal）

なんとかこれだけでお腹膨れさせられるかな(´Д｀)
あまりこまごまと小さいものをパクついちゃうと積もり積もってデブの素になるので控えなければ！！

今日は雨が降らなければ徒歩で片道20分のスーパーに行ってお水を汲みに行こうと思います
雨降っちゃったらとりあえずは家の中で待機で部屋掃除でしょう
部屋掃除ガンバルー

2007年6月28日（木）

喉がいてぇよ
イソジンののどスプレーどこいったんだろう…
会社のロッカーに持ってっちゃったんだっけ？？
明日朝起きたら痛くなくなってるかな

土日はダーリンとゆっくり会うことになりました
土曜日仕事だって言うから「じゃあ会えない？」って言ったら
「いや、土日ゆっくり会いたい」って言ってくれたので良かった！
たまには可愛げというか、素直になることも大事だね（笑）
今日読んでた本「プラナリア」の中で離婚を経験した36歳くらいの主人公が元部下と恋人関係になるんだけど、
自分から頬にキスしたりとかそういやアタシやったことねーやって思って結構受身なんス、てへ(´Д｀)
って、でもやっぱりたまには自分からも愛情表現しないとね、とか思ったのでした
ダイエット日記に何を書いてるんでしょうか（笑）
あぁ、お腹いっぱい美味しいもの食べたいわー
でも頑張る、この3日間

さて、本日の食物の記録いってみよー

＜朝食＞
なし

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ごはん＋鮭フレーク
・冷凍食品3品
・支店長の出張土産の赤福×2個

＜夕食＞
・カリたま
・ほたるいかせんべい（2枚入り1袋）
・もずくスープ（9kcal）

こんな感じでどうでしょう？？
とりあえず今日はゆっくりお風呂に浸かります（宣言）
なので帰宅してカリタマ食べた後、すぐお風呂沸かしてざっぶーんと入っちゃおうと思って♪
そして…寝る！
もう痩せるにはコレしかないでしょう(´Д｀)
お金も使えないからお外にも行けないし、
あとは部屋掃除したり実家に送る荷物作ったりって感じかなぁ…
時間を有効に使いつつ、ダイエット追い込み頑張ろう＆節約

せっかく買った家計簿…使ってないので引っ張り出そう

2007年6月27日（水）

気付けばもう水曜日…でも早く週末にならないかな↓
昨日は大量食いしてしまったので今日は締めに締めなければ
だって昨日を振り返ると…

＜2007年6月26日（火）昼食＞
・じゃが丸串
・脂こってりラーメン

＜2007年6月26日（火）夕食＞
・スターバックスラテ（S）
・もんじゃ焼き
・豚お好み焼き半たまのせ
・シーザーサラダ
・冷奴
・枝豆
・ビール×2杯

こんなに食べちゃったわけです
おかげでドーンと体重も増量
残り数日しかないのにこんなトコでリバウンドしてちゃあかんばい
ということで今日はこんな感じ↓

＜朝食＞
なし

＜昼食＞
・ネバネバおくらとめかぶのサラダ（44kcal）
・ヨーグルト（72kcal）
・チーズ入りフランクフルト

＜夕食＞
・ヨーグルト（80kcal）
・ドライカレー＆ご飯
・ふんわり名人きなこ餅（154kcal）

夕飯…食べ過ぎだよね？？
しかも気付いたら22時半過ぎまで爆睡してて
ちゃんと服も着ずに窓開け放してたから起きたら喉が痛い…
お腹は張ってるし本当は湯船に浸かるはずだったのに今日もシャワー↓
体重も減ってません(´Д｀)
あと3日でマイナス1kgだぁ
とりあえずこの3日間は食べないようにしよう

2007年6月26日（火）

あっという間に火曜日って感じです！
今日も蒸し暑い…相変わらずの発汗具合で

昨日は色々食べちゃった（＊＊）
本当はいつもの「白くま」をセブンで買おうと思って立ち寄ったらなかったので同じ会社が出してる「イチゴカキ氷」と共にガリガリ君と「納豆巻き」を買ってしまったのです…
この「納豆巻き」がくせ者で、だって食べなきゃいけない食材、まだ冷蔵庫にいっぱいあるのにーって感じ！
だから賞味期限切れそうなのとかが増えちゃって「食べなきゃ」ってなるから食べ過ぎちゃうんだよね！
分かってるのに「今食べたいもの」をあまり我慢できない…
って、そんなに買ってるつもりは…いや、うん、結構買ってるねちょこちょこと
これからはお金を使わない為にも今お家にあるもので食事済ませよう！

では本日の記録、行ってみよー

＜朝食＞
・ヨーグルト（72kcal）
・昨日の朝食の残りのピザ（160kcal）
・不二家ミルキーチョコレート×2粒

＜昼食＞
・じゃが丸串（270kcal）
・昨夜の夕飯の残りの納豆巻き×2本（160kcal）
・冷凍食品1品
・ヨーグルト（72kcal）

＜夕食＞
・アメリカンドッグ（320kcal）
・セブンの￥150サラダ

こんな感じです！
昨日スーパーに行ったときに40％OFFになってたからついねぇ…
この「ツイ」がデブの素なのに（＊＊）
これから気をつけます…
今日は頑張ってこれだけで抑えたいところ…
でもお腹空くんだろうなぁ
きなこ餅（煎餅）とか食べちゃいそうだし、それならまだカリたまの方がいい？？
いや、でもカリたまは大切に食べましょう！

…と思いきや…
ナントお昼に会社が近い後輩から電話が掛かってきて
お弁当で持ってきてた「じゃが丸串」を3個中2個食べた後ラーメン屋さんに行ってしましました…
油こってりのしょうゆラーメン…あぁ
しかも夜もその子と飲みに行くことに
これは太るじょぉ(´Д｀)
行っても飲みも食べるのも控えよう！！

とりあえず残っちゃったのが
お昼のお弁当のじゃが丸串と一緒にケースの中に入れてた冷凍食品1品、それから納豆巻き×2本も余ることになっちゃったし加えて今日の夕飯に食べる予定だった「アメリカンドッグ」も…アウチ
どれか明日の朝ご飯とかにまわせるかなぁ？？
もったいないもん
とりあえず納豆巻きは会社で食べてっちゃうか（笑）
アメリカンドッグは明日の朝で、
トースターにかければ大丈夫でしょ！？
ただカロリー摂取は多過ぎだけど…
腹筋＆背筋して消費しましょう！多分お風呂は無理…

2007年6月25日（月）

おはようございます！
今日は起きたのもそんなに早くないのにお弁当作って朝ごはんも食べて、いつもより10分以上早く出勤しました
そしたら快速にも乗れて会社にもかなり早い時間に到着しました！
でも…やっぱり満員なんだね。。。
いつだったらゆっくり座って通勤できるんだろう…
嫌になっちゃう↓
もう帰りたいし…(´Д｀)

では今日の記録！

＜朝食＞
・ピザトースト半分（160kcal）
・緑の野菜ジュース×コップ1杯
・ひとくちチーズケーキ×2個

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯に辛ごまふりかけ少々（ご飯は少なめ）
・冷凍食品3品
・緑茶クッキー2枚

＜夕食＞
・カリたま（枝豆）
・ひとくちチーズケーキ×3個
・セブンの納豆巻き×2本（180kcal）
・もずくスープ（9kcal）
・いちごカキ氷（65kcal）＋ちょっと練乳
・サラミ＆ペッパーチーズ×2個

はぁ…お腹空いたよぉぉぉ
でも頑張って月末までにマイナス1kg…
いいとこまできたからもう少しなのだ(´Д｀)
寂しいことに平日の予定もないしね

2007年6月25日（日）

今日は久々デートです！
そして久々にいっぱい寝ました
13時から映画なので、そこまで歩いて行ってみちゃおうかなと思ってます！
今から準備×準備

＜朝食＞
・森永ハンディタイプヨーグルトアサイ(127kcal)
・メグミルクヨーグルト（80kcal）
・たこ焼き×3粒（93kcal）

＜昼食＞
なし

＜夕食＞
・五目あんかけかた焼きそば
・アイスジャスミン茶
・ひとくちチーズケーキ×1個

こんな感じでした！
映画は「パイレーツ・オブ・カリビアン3」観たよ！
超面白かったぁ♪色々な感想もあるみたいだけどアタシ的には大満足だったかな！

帰りは雨降りだったけど隣駅まで約40分くらい歩きました！
行きも30分くらい歩いたし運動できて良かった(´∀`)ﾉ
の割に体重は全然減ってないけど…
あんかけ焼きそばが高カロリーだったかなぁ↓
でも本日のトータル的には結構控えたつもりなんだけど…
そして久し振りに会ったというのに今日も二の腕つかまれた
先月に比べたらマイナス3kgなハズなのに気付かないしぃ
そして今回のデートでもアタシのが断然払ってるし…
何も感じないのかな！？
なんかもういいやって思っちゃう…
なので19時前には帰る方向で
でもメールで「会えて良かった」とか入れちゃうアタシ…
自己嫌悪だぁ

2007年6月24日（土）

今日は色々ありました！
17時広尾集合で大学の先輩の結婚式の二次会があって、
それまでいかに過ごすかが大切だったんだけど超いい天気で暑過ぎるくらいで
でもせっかくの運動できる日だし家に居るのはもったいないと思い、まず部屋の掃除洗濯して布団も干して、あとは拭き掃除したりクローゼットの中にあった要らない物を古着屋さんに売りに行くことを決定
これが結構な道程で、片道20分くらいかな？？
汗もかきました(´Д｀)
その後オシャレして自転車で駅まで、17時広尾駅に集合
それから意外と離れてる会場まで片道15分くらいだったかな？
ずっと立ちっぱなしだったから結構運動になったハズ

でも結構食べちゃったんですよね…
食の記録はコチラ↓
忘れちゃったんで思い出せるもの全部

＜2007年6月24日（土）全部＞
・マイクポップコーン
・不二家ミルキーチョコ×4粒
・柿チョコ20粒くらい
・カリたま
・鎌倉おこげ＋野菜中華あん
・二次会でオードブル1皿
・ショートケーキいっぱい
・マックのマンゴーサンデー


もっと食べた気がする

2007年6月22日（金）

はよーございます！
昨日は食べ過ぎてしまいました…
仕事中に「あ、ドライカレー食べたい」ってなって、
それなら保存も利くしお弁当でも持ってけるかなと思って♪
しなびた人参も残ってたし半分に切ってあった玉ねぎもあったし
あとはカレー粉とトマトと豚挽肉を買っていざクッキング
でも帰宅したのが既に19時半頃で、それから作ったから夕飯の時間がズレ込んで20時半頃…
本当はカリたま＆サラダで済ませるつもりだったんだけど
お腹が空いてたから（やっぱりシュークリームが胃を広げたか！？）普通にご飯と一緒にドライカレーちゃんも食す。。。
ウ、ウマイ
いいわぁ！もう少し野菜たちに火を通した方が良かったかもだけど…
でも大大大満足♪
この具を餃子とかにしちゃおうかなとか思って、
スーパーで餃子の皮もゲットしました(´∀`)ﾉ
中にチーズを入れてフライパンで揚げに挑戦とかしてみようかなって思って…
友達曰く、油を熱し過ぎるとパチパチ飛んじゃうんで控えめな温度にすれば揚げられるハズ…
確かおととしくらい、前の会社の同期で集まってお花見するっていうんで、お弁当作ろうということでフライパンでから揚げ作ったことあったんだよね（笑）
だって中身がドライカレーで焼き餃子って結構微妙かなぁ、と…
やっぱ「揚げ」でしょ
今夜か明日辺りチャレンジしてみようかな
わくわく
土曜日は先輩の結婚式の二次会と元同期の送別会だけど、
日曜日は久々に彼氏とデートできるかなぁ？？
6月入って一度も会ってないからね(´Д｀)ヒドイ話だよ〜

では今日の記録♪

＜朝食＞
・森永ハンディタイプヨーグルト：アサイ（127kcal）
・課長の富山出張土産×1つ（萩の月みたいなヤツ）

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（適量）
・昨夜の残りのドライカレー
・冷凍食品1品
・課長の富山出張土産×1つ（萩の月みたいなヤツ）

＜夕食＞
・カリたま（枝豆）
・冷やしトマト約1個分のドレッシングがけ
・課長からの富山出張土産「ほたるいかせんべい」×1枚
・ヨーグルト（80kcal）
・柿チョコ10粒程度
・ドライカレー揚げ餃子に挑戦！？
⇒作ってみましたー（食べたのは5つ）
フライパンでオリーブオイルを熱してドライカレーとチーズを包んでポンッ
「キツネ色」とまではいかなかったけどなんとか揚がりましたぁ
揚げたてはチーズもとろけておいしいカモ

夕食、食べ過ぎたかなぁ
高カロリーです

2007年6月21日（木）

今日は雨かと思いきや結構な晴れ間♪
日焼け止め塗ってなかったので急遽日傘を持って通勤
それにしてもホント嫌だ満員ラッシュ
皆半袖になってきたから肌と肌が触れ合うのが…
キモチワルイ

でも体重は変化の兆しが
本当は賞味期限が既に切れてる納豆とか切れそうな卵を食べちゃいたかったんだけど、でも無理して食べると余計なカロリーを摂取するだけだしもう諦めてダイエットに走ってみました(´∀`)ﾉ
そしたら思いもかけずずどーんと減って、これでまたヤル気になってきたから頑張るんだ！
やっぱり朝きちんと食べるのがいいのかなぁ？
それともお豆腐がいいのか！？
運動か！？痩せやすい体質に少しはなってきたのかなぁ？？
今月中にマイナス2kgくらいいけるかな

＜朝食＞
・カリたま

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯＋鮭フレーク
・卵と人参炒め⇒美味しかった(´∀`)ﾉ
・冷凍食品2品
・モンテールのシュークリーム♪

こんな感じです！
モンテール、おとといくらいに買ったのに賞味期限切れちゃった
いつ食べよういつ食べようと頃合いを見計らってたらこんなことに…（＊＊）
だって高カロリーだからさ、
組み合わせとか考えると恐ろしくて食べられなくなっちゃうんだよね↓

＜夕食(予定)＞
・カリたま（枝豆）
・焼肉風サラダのり掛け

こんな感じで本日も頑張りたいと思います
他人は他人で気にせず、自分の世界でやってくんだー！
そこさえしっかりしてれば周りも認めてくれるハズだし
アタシの場合しっかり理由があって行動してるんだから
脱・ストレス！！

2007年6月20日（水）

今日はキライな新人が隣の席にいないので気持ち的に清々しい
だって可愛げがないんだもん！
学ぶ姿勢も感じられないし面倒な仕事は後回しにして気付けばネットしてるし、
しまいにはいい歳してあゆ好きな35歳くらいの彼氏がどうやら情緒不安定になってケータイに八つ当たりして壊したらしく（アホ）
昨日のお昼必死でなだめてたのを見て「今日行くから」って言ってたから翌日は多分休むだろうなって思ってたら案の定…
どういう考え方してんだろう？？
そんなんで仕事休むかねー
彼氏も彼氏だけど新人も新人だよな
とにかくキライ
でもそういう気持ちで仕事するとストレス溜まるし自分自身が惨めになるので
（だってそんな職場に居るってコトがもう自分のレベルがその程度ってコトじゃんね）
アタシも真面目に考えすぎないようにやってこう…
じゃなきゃ本当、仕事嫌になっちゃう、ストレス死に

昨日は何だか「とりあえずマイナス1kg」が心に甘えをもたらし（苦笑）
それならなんとかなるから今日は解禁しちゃお的な気持ちでお菓子とかアイスとかご飯も色々食べちゃった

では回顧記録…

＜2007年6月19日（火）夕食＞
・納豆卵かけご飯
・白くまアイス（129kcal）
・セコイヤミルクチョコレート×1本
・不二家ミルキーチョコレート×2粒
・柿チョコ×20粒くらい
・チキンナゲット×4つ（141kcal）

ね！！こんなに食べてしまったのです…
お腹は結構いっぱいになったのにそれでもまだ「食べちゃおうかな」的な欲求を抑えるのが大変だった…
でも今日は本当は夕食がお外になるところだったんだけどなくなったので少しはヘルシーで行ける！
昨日はお風呂も面倒になってやめちゃったので今日は沸かして浸かろうかな…あとお部屋掃除も
暇なくせにやらないんだからねぇ。。。ダメだわ！

＜朝食＞
・カリたま（枝豆）×1

＜昼食＞
手作りお弁当
・豚のしょうが焼きとしろご飯（少なめ）
・冷凍食品2品

＜夕食＞
・カリたま×1
・豚のしょうが焼きサラダ


こんな感じです♪

2007年6月19日（火）

いい天気です♪
今朝はお洗濯してから出勤太郎
明日からは曇り空で梅雨っぽくなるらしいので
今のうちのお天道様と戯れないと(´∀`)ﾉ

さて、最近全然痩せないとボヤいてる私ですが、
昨日マイナス（せめて）1kgと目標を大幅低くしたら
少しはやる気になってきて、
マイナス1kgでも翌月2kgくらい頑張れれば大きく目標に前進するって思って「頑張るしかない」と決意を新たにしたワケでございます。。。
あと12日…2週間弱だけどマイナス1kg、死ぬ気で頑張ろうじゃないか！
もちろん徒歩通勤はやってるけど、
わざわざ遠いスーパーに歩いて買い物行くの面倒だなとか
確かに思ったりするよ？？
でもこうやってブログに書くことでやる気が出てきて
また頑張れそうだもん、楽しい夏を手にいれる為に

とりあえずデブの素になるイベントが今週は満載で…
?@水曜日に友達とご飯
?A土曜日に結婚式の二次会⇒元同期の送別会
特に?Aはお金もかかるし超デブる…
でも高いお金出してるんだから食べないともったいないし…
二次会…行きたくないかも↓
でも滅多に会えない先輩のだし、
せっかく誘ってもらったんだから顔出したいよね…
でも会費￥8,000…た、高い（＊＊）

これらを考慮して日々の計画等を立てていかないと
では本日の有難い食べ物たちの記録♪

＜朝食＞
・森永アロエヨーグルト（61kcal）
・ペットボトルのカフェラテ（140ml位で100kcal）

＜昼食＞
手作りお弁当
・五目釜飯（313kcal）
・冷凍食品4品
・ダースチョコレート＜ホワイト＞×2粒

お昼のお弁当のご飯は以前実家から宅急便で送られてきた保存食みたいなヤツが賞味期限迫ってたので使ってみました♪
でも高カロリー
これは夜、控えなきゃ…
でも納豆の賞味期限も今日までのが2パックあって、
納豆卵かけご飯で消費しちゃいたいんだよね…
その分運動で補うしかないか、やっぱり痩せないケド
でも朝ご飯だって食べてないんだからそんなにエネルギー摂取してるわけじゃないと思うんだけどなぁ…
ただ最近チョコとかがむしょうに恋しくて、
ちょっとつまんだりとかはしてるけど…
1粒で60kcalとかザラだもんね↓
それなら倍くらいするけどアイスとか「食べた」って感じがするヤツを食す方が断然いいよねー
セブンの白くまアイス食べたーい

今日はお昼にちょっと歩きました！
それから夜スーパー行くでしょ、あとお風呂入ろうか！
腹筋＆背筋も頑張ろうかぁ

2007年6月18日（月）

あれ〜？？
更新しないままPC切っちゃったのかしら…
せっかく本日の記録付けてたのに失敗だわ(´Д｀)

全然痩せません…もう6月も後半なのに！
それまでにマイナス3kg減量が目標だったのに
全然痩せない…
どうやったらいいんだろう
もう「食べない」ってコトしか思い付かないよ…
でもそれじゃストレス溜まるし、
せめて今月でマイナス1kg位は頑張ろうね
だってもうすぐ夏だもん
水着とかになりたいもん

＜朝食＞
・森永アロエヨーグルト（61kcal）

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯＋鮭フレーク
・冷凍食品3品
・吉野家のけんちん汁
・チロルチョコレート（61kcal）

＜夕食＞
「鎌倉パスタ」で友達とご飯
・茄子とエリンギの鰹節だしパスタ
・アイスゆず茶
・不二家のミルキーチョコレート×2粒

2007年6月17日（日）

今日は10時起床！
友達も居たからいつもとは違う日曜日の朝♪
髪の毛をセットしてもらって、
いつものアタシだったら絶対しないようなキュートアップに大満足！
そのまま鎌倉へ向かいました

もう一気に本日食べたモノ一覧↓
・濃厚チョコレートアイス（121kcal）
・抹茶あん串団子
・豆菓子（試食でいっぱい）
・漬け物（試食で色々）
・ミニしらす丼セット
（ミニしらす丼・温蕎麦・汲み上げ豆腐・ゼリーのデザート・香物）
・野菜餃子（350kcal）

こんな感じ(´Д｀)
鎌倉でも鶴岡八幡宮から高徳院まで歩いたり運動したのに
全然痩せてなくて超ショック
もうすぐ6月終わっちゃうって言うのに
目標まで全然届きません

ガンバレー

2007年6月16日（土）

気付けばもうこんな時間（＊＊）
今週も彼氏とは会わずに地元の友達と遊びます！
ちょっと罪悪感…
昨日は先輩とご飯だったし…
でも先輩そんなに食べないのでダイエット的には良かった♪

＜2007年6月15日（金）夕食＞
・梅酒ロック×1杯
・ファジーネーブル×1杯
・串焼き盛り合わせ（5本中多分2本弱位）
・豚肉のエリンギ巻き串×1本
・塩キャベツ少々
・お通し×2個
・チキンカレー＆ナン（2/5）

こんな感じでした！
お金もそんなかからなかったし！
￥2,600くらいだったかな？良かった。。。
飲み会はお金かかるから嫌ね(´Д｀)
でも楽しかったからヨシとしよう

では今日の記録♪

＜ブランチ＞
・マカダミアナッツチョコレート×1粒（90kcalくらい）
・生クリーム入りヨーグルト（81kcal）
・納豆卵かけご飯（ご飯普通盛り）

この後1時間くらいかけてお散歩→買い物→TDLと
かなり運動しました！
しかしKUA`AINAでグリーンサラダとグアバジュース飲んで、
TDLの中でガンボスープとワッフル少々、
そして24時頃白くまアイス（121kcal位）とうまい棒×2本、
そして柿チョコを少々…

今日はかなり歩いたしそんなにご飯も食べてないから痩せるかなと思いきや
体重計の目盛りは全然動いてくれなくてちょっとショック…
お散歩中アミノバリューとか飲んで燃焼に気を付けたのに、
BCAAって筋肉つくるのに必要な成分だった？？
間違えたかしら、それで筋肉ついちゃって身体も重たくなった？？
今は亡き「あるある大辞典」で高野豆腐に入ってるBCAAがダイエットにいいって言ってたのを覚えててアミノバリュー買ったのに…
その後「ヴァーム」にすりゃ良かったって思ったけど遅過ぎた
やっぱ痩せるのって難しいなぁ(´Д｀)

2007年6月15日（金）

お腹空いた…まだ朝は始まったばかりというのに
今日から気持ちを改めてダイエット生活始めていきたいと思います！
今までのことを振り返ってみて気付いたことがあったんだ
それは…「食べ過ぎ」ってコト↓
アタシがやってるダイエットって食事制限と運動（ウォーキング）なんだけど、
最初の頃はその「食事制限」をきちんとやれてたと思うの、
例えば「カリたま」とサラダとかね！
でもここのとこよく考えてみたら、結構食べてるよね？？みたいな…
朝も食べるときはそこそこ食べるし
お昼は変わらず手作りお弁当だからいいとしてもやっぱ夜
ここが一番ゆるんできたポイント！
普通に食べるようになっちゃったってことに気付いたのです！
夜のご飯が一番太るのにストレスとか空腹に我慢できず
ある程度食べ過ぎないように気を付けているとはいえ食べちゃ意味ないんだよね！
例えば「卵かけご飯」とか、
ダイエット中なのに普通に食べちゃそりゃ高カロリーだろ
こういうときに「カリたま」とかサラダとか食べてヘルシーにしなきゃいけないのに
最近結構がっつり食べてることに気付いたんス

ということで今日からは更に食べるものに気をつけてダイエット開始
ではご飯の記録いってみよーっ

＜朝食＞
・ライトミール（カロリーゼロこんにゃくゼリー飲料）

＜昼食＞
・こんにゃく冷やし中華（58kcal）
・ひじきと枝豆のおにぎり（185kcal）
・低カロリーヨーグルト（180gで90kcalくらい）

夜は何にしようかな？？
久々の飲み会だけどお酒は控えめに、
食べ過ぎにも注意

2007年6月14日（木）

おはようございます！
どうやら今日から梅雨入りらしいです(´Д｀)
でもあと半月したら7月ですよぉ
全然そんな気がしない。。。
そして痩せない…
ダイエット始めた頃は結構調子良く落として行けたのに
今は目盛りがピクリとも動かなくって…
やっぱりここら辺でジムとかに通い始めないとダメなのかなぁ…
そしてご飯もやっぱり減らして行って、もち運動も…
やっぱこの「運動」こそがネックだと思うんだよね、
出来てないとしたらやっぱりコレだもん…
今日はお風呂を沸かして入ろう

では本日の記録！
気合入れ直して頑張るよぉ

＜朝食＞
・サーダーアンダギー×2個
・青汁のりんごジュース割り

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯（適量）
・冷凍食品3品
・チキンナゲット2個
・もずくスープ（9kcal）

こんな感じです！
夜はもうセブンの￥150サラダonlyにしようかなって…
だって全然痩せないから。。。
ご飯とか食べちゃうのがもう全部いけない気がする！
それとも、お散歩に出て歩いたらご飯にしていいとかね（笑）
でも今日は雨降るみたいですよぉ…
となるとウォーキングは結構厳しい↓
なんだかんだ言って今晩も納豆卵かけご飯を食べてしまう気がする
だって美味しいんだもーん♪
その分腹筋＆背筋しよう！
そして半身浴や家の掃除とかして身体動かすのだ！

＜夕食＞
・井村屋あずきバー（98kcal）
・坦々麺春雨（298kcal）
・こんにゃくゼリーマンゴー味×2個（16kcal）
・マカダミアナッツチョコレート×1粒（88kcal）

や、やべぇ…
食べ過ぎたみたい(´Д｀)
体重計がどーんっと増えてるよぉ
明日は外食だというのに

2007年6月13日（水）

今日はいい天気だったので洗濯してから出勤♪
でも仕事帰りに映画を見に行くので23時過ぎまで確実に干しっぱ
大丈夫かしら〜？？

胃の調子は良くなってきたけどストレスは結構スゴイ
そのせいか生理が18日続いてるんですけど。。。
もうヤバイかも
最近生活リズムも作れてきたから、基礎体温付け始めようかな…
なんだか…はぁ↓ため息しか出ないわ
もっと気を抜いてやった方がいいのかなぁ…

今日のご飯の記録(´Д｀)

＜朝食＞
・カリたま
・サーダーアンダギー×1個
・青汁のりんごジュース割り

＜昼食＞
手作りお弁当
・少なめの白ご飯に唐辛子ごまふりかけ少々
・冷凍食品4品
・サーダーアンダギー×1個

昨日スーパーに行ったらサーダーアンダギーの6個入りの大袋が半額になってて、
大好きなんでたまらず買っちゃったのです！
でも賞味期限が本日まで…
ということで今日頑張ってます（笑）
残りは明日だなぁ、今日は外食なので♪

と思っていたらとんでもない事件が（＊＊）
なんと定期券外の駅に着いてPASMOをチャージしようとしたら…
お財布がないっ
おかげで一度家に帰らなきゃになって、
メールとかがすれ違って友達も家に帰っちゃって結局延期に。。。

なので夕食はこんな感じ↓食べ過ぎたかな？？

＜夕食＞
・納豆＆卵かけご飯（お茶碗1杯）
・チキンナゲット×2個（約73kcal）
・ガリガリくん（ヨーグルト味：75kcal）

2007年6月12日（火）

仕事嫌だー
何だか責任感なさ過ぎじゃない？
「自分がやらなくても誰かがやってくれる」って思ってるから
仕事の進みも遅くなるし「どうしてアタシが？」みたいなことが
出てきちゃうんだよ
そういう理不尽なことはどうしても許せません
アナタがやるべきことは責任持って片付けなさい！
まったく…

さて、昨日は20時以降にがっつりご飯を食べてしまったのです！
おかげで胃がもたれちゃって調子悪い…
そしてもちろん体重計にもその結果が現れるワケで…
もうこれはヤバイと思い
（だって日曜日には一時かなり減ったんだよ！？）
今日はかなり控えめに

とりあえず昨夜からの記録を付けましょう♪

＜2007年6月11日（月）夕食＞
・南国酒家のあんかけご飯/醤油味
・わかめスープ

これがっつりいっちゃったんです〜
本当はベーグルとか軽めのカフェで済ませたかったんだけど
このコースに（笑）
まじ後悔だよぉ結構高かったのにそんな美味しくもなかったし！
あ、でも量は少なめだったのでまだ良かったかな♪
そして本日の記録はコチラ↓

＜朝食＞
抜き

＜昼食＞
・セブンの￥150サラダ（ごま中華ドレッシング）
・カリたま
・ヨーグルト（81kcal）

夜もカリたまが本日で賞味期限切れるので食べちゃわなきゃでしょ！
それから…本当控える方向なのでまたサラダとかかなぁ…
胃も痛いしさぁ(´Д｀)
そして片道20分スーパーへ買出しに行きます
あ、そうだ！そろそろ納豆の賞味期限が迫ってたハズ
こうなったら今日買出しに行くスーパーで卵買って、
夜納豆入り卵焼き作って翌朝は卵かけご飯にするしかないわ
でも超いい考え
久々に卵かけご飯食べたーいズルズルッと（笑）

それにしてもなんだかなぁ…
周りがどんどん結婚してくんだ
うあらやましいなぁ(´Д｀)

＜夕食＞
・アーダーサンダギー×2個
・納豆入り卵焼き（1/4）
・牛乳コップ1杯（150kcal）

カリたまが食べられなかったぁ

2007年6月11日（月）

お疲れ様です！
昨日温泉で長風呂したので
お水とか飲みすぎてお腹がおかしくなった（＊＊）
胃が痛くなっちゃって、コレは炭酸のせいかしら…
コカコーラZERO、強力！？
そうなんです、もう家に着いたら19時だったし
炭酸でお腹を膨らまそうとしたんだけど。。。
余計喉がかわいてお水とかスゴイ飲んじゃうし結局食べちゃうし
意味ナッシング↓

さて、一週間が始まりましたよ！
また頑張らなきゃね…
でも今会社でちょっと嫌な雰囲気
アタシのせい〜
どうしてそこまでアタシがフォローしなきゃなんないのよ
もう帰りたい(´Д｀)
今日は18時から試写会だし
夕飯どうしようかなぁ…
友達と試写会後に軽くカフェにでも行きますかね

＜朝食＞
・C1000タケダの飲むゼリー（120kcal）

＜昼食＞
手作りお弁当
・白ご飯
・冷凍食品3品