ラブラブお風呂(´∀`)ﾉ

おはようございます！
朝ご飯しっかり食べたらお腹いっぱい！
昨日健康診断で体重計ったら49.6kgでした♪♪♪
しかし今日は彼氏がお泊まりに来てた為計測不可(´Д｀)
昨晩測ったらお風呂上りで50.6kgだったけど…
今朝結構出たのでまた減ってると思われます！
お昼何食べようかな…

では記録です

＜朝食＞
・からあげくんレッド×3個
・LAWSONの生たらこおむすび＜184kcal＞
・スターバックスラテ（T）＜117kcal＞

＜昼食＞
・ダノンヨーグルト＜75kcal＞
・湖池屋ポテトチップスコンソメ味×2/3袋＜200kcal程度＞
・カップラーメンマルちゃん麺づくり醤油味＜272kcal＞
・ドロリッチ＜110kcal＞
・バランスアップチョコバナナプチパン×1個＜50kcal＞
・ダースミルクチョコレート×2粒

＜夕食＞

おっはー(´∀`)ﾉ
体重50.0kg　土曜日比-1.0kgでした♪
なんかいい感じじゃない？生理終わりそうだからかな？？
となるともっと落ちる？？いやぁ…そうなったらかなり嬉しいでもね、太ももとか肉落ちてきた気はする！
がんばれやーい！笑

では本日のご飯の記録

＜朝食＞
・濃厚クリームプリン＜138kcal＞
・飲むヨーグルト＜139kcal＞
・山盛りマヨおかき×10本
・ビタミンレモンジュース少々
・カマンベールクリームチーズパン＜238kcal＞

＜昼食＞健康診断帰りにお外でkirin Kitchin
・ハンバーグランチ
（ハンバーグ、大根おろし、きのこ、サラダ）
・アイスティ（ミルク）

＜夕食＞
・からあげくんレッド×2個
・ドロリッチ＜110kcal＞
・山盛りマヨおかき少々
・ビタミンレモンジュース
・あいすぷりん

今日は健康診断なんだ！
朝7時30分以降何も口にしちゃいけないんだ
これは結構厳しい…
だから朝ご飯いっぱい食べて来たけど既に喉渇いちゃったし↓
まああまり無理せずでいいんだと思うんだけどサ

寝不足だから早く帰って寝たい
でも試着したい洋服があって、今日帰りに寄りたい気もするんだけど面倒臭い部屋の掃除もしたいしもしかしたらダーリン来るかもしれないし？？尽くすねーッ←自分で言う（笑）

お疲れ様！！
いやぁ、3連休明けなかなか忙しいッス（＊＊）
特に今日は映画のジャパンプレミアがあるから定時で帰りたいんだよね！その為にも仕事ドンドン捌いていかないと
体重は自分家にひとりで一度帰った時測ってみたら50.2kgでした！
果たして明日朝、どんな記録が出るか楽しみだにゃー
今日次第っすね！ウンチもどれだけ出るかだよ
頑張れアタシ〜ッ

では記録です

＜朝食＞FKで
・ホットドッグ＜288kcal＞
・カフェラテ（S）＜55kcal＞
・ハンディアロエヨーグルト＜118kcal＞

＜昼食＞
・おこげのスープ＜138kcal＞
・巨峰ゼリー×1個
・カステラドーナツ×1個
・飲むヨーグルト鉄分＜139kcal＞

＜夕食＞友達とクア・アイナで
・ノーカロリーコカコーラ
・シーザーサラダ×1/2
・アボカドサンド×1/2個
・ラブレ×1本＜54kcal＞

今日もダーリンとデートでした♪
3連泊だね！
しかも…「引っ越すから一緒に住む？」って
まじですかーッ！？
住みたいよぉぉぉ(≧∀≦＊)
でも怖くて詳しくは突っ込めず！笑
今日も体重測定はなし！
では記録だよ

＜朝食＞
・大きなヨーグルト低脂肪タイプ＜約190kcal＞
・カールほたて味スナック少々
・カステラドーナツ×2個
・大地のプリン×1個

＜昼食＞
・カステラドーナツ×1個

＜夕食＞
・焼きまんじゅう串×1/2個
・LOTTERIAマンゴーカキ氷シェイク
・雪くまグレープフルーツ味
・広島風お好み焼き×1/3
・唐揚げ×3個くらい
・チョコバナナ×1本
・フランクフルト×1/3本
・登利平（竹）×1/3
・ヤクルト×1本

今日も彼氏とデート
午前中はのんびりして（ダーリンはゴルフの練習へ）その後お昼はサイゼリア、お昼寝した後お祭りへGO
そんな1日でした♪
では記録です＊体重計測なし＊

＜朝食＞
・チーズワッフル×2個
・美味しいプリン×1個

＜昼食＞サイゼリアで
・フレッシュトマトのパスタ少々
・若鶏のグリルディアボロ風少々
・チョリソー×2本＆ポテト少々
・グリーンサラダ×1/2皿
・ティラミス＆プリン盛り合わせ
・カステラドーナツ×1個

＜夕食＞お祭りで
・たこ焼き×2個
・塩焼きそば×少々
・愛玉子
・カキ氷ブルーハワイ味×1/2
・シャカシャカチキンチリ味×2/3個＜約194kcal＞
・ヤクルト×1本

お疲れ様♪3連休でした！
ではこれから記録を思い出しながら綴っていきたいと思います(´∀`)ﾉ
今日はダーリンが土曜出勤の為ひとりお買い物
その後待ち合わせて彼氏宅へお泊まりなそんな1日でした！
体重51.0kg　前日比-0.2kgだったらしいよ（笑）

記録

＜朝食＞
・青汁の豆乳割り
・まるでバナナパン＜358kcal＞
・山盛りマヨおかき少々
・ダノンヨーグルト＜75kcal＞

＜昼食＞
・コーヒーフラペチーノ（T）withキャラメルソース＜186kcal＞

＜夕食＞焼肉屋さんで彼氏と
・チョレギサラダ×4皿
・カルビ
・鶏肉
・味噌チゲ
・ご飯少々
・ビール中ジョッキ×1杯

こんな感じだったかな♪
前半運動したし夜もそこまで食べてないのでヘルシー！？

体重51.2kg　前日比+-0kgでした！
肥えております、着実に。。。
でも本日2回出ましたよ(´∀`)ﾉご立派ッ！
しかも朝出てさ、最初計ったら51.4kgだったのに出た後乗ったら51.2kgになってたの！なーんだって感じよね、やっぱり関係してるんだな体重とウンチは（笑）

では本日のご飯の記録

＜朝食＞
・まるでバナナパン＜358kcal＞
・飲むヨーグルトビフィズス菌×1本＜150kcal程度＞
・青汁の豆乳割り

＜昼食＞老舗蕎麦屋「まつや」で
・親子丼（お吸い物、香物付き）
・飲むヨーグルト鉄分×1本＜150kcal程度＞
・ダースミルクチョコレート×1粒

＜夕食＞
・具沢山コンソメスープ＋シャウエッセン×2本
・青汁の豆乳割り
・ダノンビオヨーグルト×1個＜75kcal＞
・山盛りマヨおかきいっぱい
もっといっぱい食べたんだけど忘れちゃった

こんなもんかね！
ボーナス出たから何か美味しいモノ食べたりしたいけど！
太るからやめとくかッ！
浴衣上手く着付けられるかなぁぁぁ（＊＊）

おはようございます…
体調不良から一夜明け、なんとか大丈夫そうな気配です！お医者さん行かなくても大丈夫そうなんだったんだろう、アレは
でも改めて、健康って大切って思った。。。
体調悪いと食べ物も美味しく感じられないしやりたいことも好きなことも出来ないし、健康あってこそだなーと実感♪♪♪
今日からはダイエットだけではなく健康にも気を遣っていこう、気掛かりな痔もね…これから毎日ちゃんと薬塗って治さなきゃ

体重51.2kg　前日比+-0kgでした
夜めっちゃ食べたのに変わらず…
昨日鮮血と一緒に出たせいかしら。。。あー気持ち悪い↓思い出しただけで気分悪くなってくるよ
でも昨日食べたのは仕方ない！元気＆栄養付ける為に食事制限解禁したからさ！今日から少しずつ元に戻して行こうかと…

では記録です

＜朝食＞
・青汁の豆乳割り
・ハンディヨーグルトアロエ＜119kcal＞
・カマンベールチーズパン＜238kcal＞

＜昼食＞
・フルーツヨーグルト＜72kcal＞
・カップラーメンあんかけうどん＜386kcal＞
・サラダおかき×1/2袋
・北海道メロンゼリー×1個
・ドロリッチ＜110kcal＞

＜夕食＞
・青汁の豆乳割り
・ダノンビオヨーグルト×1個＜74kcal＞
・サワークリームオニオンポテト1/3袋
・具沢山コンソメスープ＆シャウエッセン×2本

こんな感じかなー！
スープはこれから毎日作っていこうかな♪
そしたら彼氏がいつ来てもパッと出せるでしょ（＾＾）
生理中だからって気を抜かずに減量進めていかないとね！
健康診断もあるし…はーあ！頑張れアタシッ！

ガーン…朝からショックな事が…
血便。。。アタシ死ぬかももう嫌だー！！
だって結構出たんだよ↓
鮮血がポトポト…痔だかな…切れ痔だ、多分
それにしたって出過ぎだし、今までにも何回かあったけど…
なんだか便に血が混ざってるように見えたんだよ↓
それって身体の中でおかしなことになっちゃってるんじゃないの！？ヤバイんじゃないの？？もう嫌だー！
だってここ1週間前くらいまでは全然正常でそんな気配なかったのに…確かに段々便秘気味かなって気になってきて、だけど少しずつは出てたのにまさか今朝こんなことになるなんて…
朝昼晩薬塗ろう(´Д｀)はぁショックで一気にヤル気ダウン元気もなくなっちゃったよ↓
服も臭うしさー！何？ブラ？それともキャミ？？
もう嫌だー！どうしてこんなにアタシばっかり大変なの？？って勝手に思ってみたり…だって不正出血があったり切れ痔になっちゃったり汗っかきだし臭いし一重だし…とか不満モードで吐き出したい時もあるってことで許して下さいアタシ以上に大変な人はいるしみんながみんな一生懸命不安や悩みと戦いながら生きてるんだよね！
悩んでばかりはいられないこうして吐き出して元気付けるのがアタシ流の立ち直り方♪うん、そろそろ元気出てきたよ今日から朝昼晩痔の薬を塗って、時間を有効に使いながら日々を過ごすのだ！昨日もそういう決意だったんだけど、結局夜23時前には寝ちゃったからね…で起きたの6時30分だし！おかげで目がバッチリ一重嫌になっちゃうー
な・の・でもっともっとアクティブに！
行くぞ！やるぞ！頑張るぞッ

では記録です
（今日は時間経つの遅いなぁぁぁ）

＜朝食＞
・青汁の豆乳割り
・ミックスフルーツ缶×1/2ヨーグルトいっぱい

＜昼食＞手作りお弁当
・メンチカツの卵閉じ（昨日の残り）
・白ご飯適量＋しらすふりかけ少々
・冷凍食品×1品
・濃厚ジャージー牛乳プリン
・POCARI SWEAT500ml×2本
・カスタードクリームシュー×1個
・ダースミルク×2粒

＜夕食＞
・具沢山コンソメスープ＋シャウエッセン×1本
・サワークリームオニオンポテト×2/3袋
・豆乳の青汁割り
・ミックスフルーツ缶×1/2入りヨーグルトいっぱい
・ペッパー＆サラミチーズ×1粒
・アクエリアス500ml×1缶
・翁あられせんべい少々
・練乳入りあずきカキ氷

なんだか寒い、冷える
もう嫌だー！！
お尻も痛い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

…午前中はあれよあれよという間に体調が悪くなり一時は早退または医者に診てもらいに行こうかとも思ったけど今、お昼食べて薬飲んだら落ち着いて来ました！頭痛だけかな？？
なんだったんだろー？？でもしんどかった、本当に↓改めて健康って大切って思った！だって風邪引いちゃったら花火大会に行くことも彼氏に会うこともできなくなっちゃうんだよ！そんなのつまらないよね！毎日元気で健康に、その上でこそのプライベートの充実だな♪改めて気付かされた1日でした

おはようございます
今日からしっかり生活するぞ宣言
なんかね、昨日お家帰ってから暑くて何もせずただお菓子食べてばかりいた…それも満腹なのに
おかげで体重50.8kg　土曜日比+0.2kgになってしまいました↓この数字を見て、確かにそろそろ生理っていうのもあるとは思うんだけど一念発起
ニキビも左の頬の部分に3、4箇所出来ちゃったしこれはいかんと思って｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 今日から頑張る、生活習慣の見直しだ

まずはお風呂に浸かる
ここ数日ゆっくり半身浴出来てないので、ニキビが出来たのもこれと関係あるかも！
あとはマッサージも全然出来てないのでやるコト
そして食生活の見直し
最近食べまくってる、特にせんべい
お取り寄せしたはいいものの、こんなに食べてちゃあかんやろ
それから運動全然出来てないのでやること！
そして帰宅してからの時間を大切に過ごすコト
ただ寝るだけじゃなくて、美容の勉強したり本読んだりゲームしたり、部屋片付けたり料理の勉強したりetc…
頑張ろう、自分
生理を乗り越えて健康診断を終えて、美しい身体をGET
今の身長155cmだったらあと-7kgはしたいところ
痩せてきたからまあいっか的に捕らえてたけどまだまだ全然なんだよね、もっともっと綺麗になれるんだからそこまで目指さないと！
ある程度のところで妥協しちゃ良くないゾ
おっしゃー！頑張るッ！
恋も仕事も

では前向きな記録をどうぞ

＜朝食＞
・脂肪ゼロヨーグルトブルーベリー×2/3＜108kcal＞
・青汁の豆乳割り

＜昼食＞手作りお弁当
・メンチカツ×1/2とタマネギの卵閉じ
・LAWSONの海藻ねばねばサラダ＜44kcal＞
・毎朝快調ヨーグルト＜71kcal＞

＜夕食＞
・メンチカツ×1/2とタマネギの卵閉じ少々
・そうめん×2/3
・青汁の豆乳割り
・プルーン×1/4＆ヨーグルトいっぱい
・翁あられ×1/2袋
・ペッペー＆サラミチーズ×2粒

以上です！